PART I: Shaklee? Always ada stock…pilihan ramai!

Baiklah, hari ini saya nak buat entry tentang set/package Shaklee yang menjadi HOT STUFF di FW|SOSC ni dan saya memang sentiasa memastikan set-set ini available!. Owh ya, ada antara set/package ini yang saya sediakan dalam bentuk loose pack(trial pack).
Ramai kini yang telah berkesedaran untuk mengambil vitamin/supplement kerana menyedari bahawa kehidupan sekarang ni kita terlalu mudah terdedah kepada pencemaran, radikal bebas, penggunaan racun serangga, asap rokok, stress/tekanan kerja & persekitaran and blablabla… if saya listkan nanti ada yg tidak mahu keluar rumah …
Jadi, jika anda tidak mempunyai masalah kesihatan tetapi sering merasa letih, cepat moody atau stress, tekanan darah rendah.. anda harus check, anda pasti kekurangan nutrisi dari pemakanan harian! Jadi untuk anda yg sihat, set yang bagus diambil ialah Set A: Optimum set bagi memastikan tahap kesihatan anda pada tahap yg optimum.

SET A : Vita-C, Vita-Lea & B Complex

• sesuai untuk semua golongan yang mementingkan kesihatan - lelaki, wanita, pelajar, wanita mengandung,menyusukan anak,warga emas ...
• sangat tepat bagi mereka yang sibuk dan gaya pemakanan seharian yang tidak sihat dan tak seimbang
• sesuai bagi mereka yang selalu stress, keletihan, mudah mengantuk

Seterusnya set yang sentiasa memenuhi mailbox saya, Set B (B is for BREASTFEEDING! – tapi bukan BF mom je yg boleh amek..laki pompuan boleh). Rata-rata, memang kaum-kaum ibu sangat berpuas hati dengan set B dan rangkaian set2 breastfeeding yang lain kerana ia BUKAN SEKADAR MILK BOOSTER… ada yang berikan feedback: kulit makin cantik, keputihan tiada lagi… itu dan ini mengetat (eheemmm).. yang pastinya En Abang semakin sayaaang…

SET B : Vita-C, Vita-Lea, B Complex & Alfalfa

• sesuai untuk semua golongan yang mementingkan kesihatan - lelaki, wanita, pelajar,menyusukan anak,warga emas ...(kecuali mereka yang menghidap SLE dan kecuali mereka yang mengandung)
• AMAT2 sesuai sekali untuk ibu2 menyusu kerana dalam set ini terdapat alfalfa yang bertindak sebagai penggalak susu
• sangat tepat bagi mereka yang sibuk dan gaya pemakanan seharian yang tidak sihat dan tak seimbang
• sesuai bagi mereka yang selalu stress, keletihan, mudah mengantuk

Untuk set breastfeeding ini, ada beberapa rangkaian yang anda boleh pilih, ikut keperluan dan kesesuaian budget anda… antara yang paling famous dan paling mujarablah keberkesanannya ialah set “3M” seperti gambar diatas.

1. SET 3M : Set B + Energizing Soy Protein + OsteMatrix
2. SET E: Set B + OsteMatrix
3. SET BF Plus: Set B + OsteMatrix

Banyak pilihan untuk anda bukan?
Siapa yang perlu OsteMatrix?

• # ibu mengandung
• # ibu menyusu,
• # mereka yang ada masalah nak nak minum susu,
• # mereka yang selalu mengalami sakit2 kaki, sakit2 sendi, sakit di bahagian tulang belakang, sejuk2 badan, rasa bisa di tapak kaki, kebas atau terasa seperti kaki dicucuk2 dengan jarum
• # mereka yang mudah keletihan dan tidur yang kurang membuatkan golongan ini mudah letih dan sukar untuk bangun tidur.
• # mereka yang sakit kepala yang teruk dan berhari-hari.
• # mereka yang sedang menjalani fisioterapi.
• # mereka yang mempunyai masalah pecah2 di telapak kaki dan rekahan di tumit kaki dan
• # mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang berkaitan dengan darah.

Kenapa perlukan Energizing Soy Protein(ESP)?

• Energizing Soy Protein ini membekalkan 14 gram non-GMO Protein Soya berkualiti tinggi yang mengandungi semua Asid Amoni Perlu termasuk 9 Asid Amino Perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan manusia.
• Energizing Soy Protein membekalkan tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam selepas diminum kerana iamengandungi 5 jenis Vitamin B yang diperlukan tubuh, serta Kalsium separuh daripada jumlah keperluan seharian
• Isofalvones pula meningkatkan fungsi jantung, tulang, payudara dan prostat. Kajian juga menunjukkan soya dapat membantu mengimbangi kitaran hormon semasa proses menopaus.
• Energizing Soy Protein ini dihasilkan dibawah kawalan IPP(Identity Preservation Program) bermakna penghasilan kacang soya ini dipantau ketat pada setiap peringkat dari penanaman sehinggalah sampai kepada pengguna.Diproses dengan air ( bukan dengan bahan kimia ) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones dijamin Halal. Tanpa Laktos, kolesterol dan bebas kafien.

Jadi..apa yang anda akan dapat setelah minum ESP ni?
# Pelajar dan pekerja atau individu dewasa : As energy booster (kalau minum pagi2 tu.terasa energetic dan tak rasa lapar sangat.. so bonuslah for weight management)
# Lelaki : melindungi dari any disease (heart,cancer,etc)
# Ibu mengandung : for a healthier pregnancy - well-grown fetus ; less late pregnancy discomfort.
# Ibu yang menyusukan: menambah dan mengekalkan milk supply ; increase berat badan baby healthily
# Wanita: keanjalan kulit … (protein penting kepada mereka yang ingin kulit yang cantik dan ton warna yang sekata. Mereka yang mempunyai bekas jerawat yang berwarna hitam adalah disebabkan kekurangan protien untuk membina sel baru dan menyingkirkan sel mati yang berwarna hitam tersebut).


ESP merupkan Hot Stuff di FW|SOSC, setiap hari pasti ada sahaja yang mendapatkannya di FW|SOSC antara fungsi utamanya ia MEMBEKALKAN TENAGA berkekalan dgn protein berasaskan tumbuhan...
Apa beza makanan yg tinggi karbohidrat dan tinggi protein dlm aspek membekalkan tenaga?

Utk makanan yg tinggi karbo (seperti gula-glucose type), ia akan terus dilepaskan dlm darah dgn cepat, shoot up then drop (kerana indeks glisemiknya(GI) tinggi,jd energy yg dibekalkan adalah dlm tempoh singkat.
TETAPI
SHAKLEE ESP (energizing Soy protein), glucosenya dilepas ke dlm darah sedikit demi sedikit (indeks glisemik rendah).. jadi ia mengawal paras gula dan tenaga yg dibekalkan berpanjangan..
INFO TAMBAHAN:
Mengekalkan paras gula dalam darah yang rendah amatlah penting dalam pengurangan berat badan dan penjagaan kesihatan dalam jangkamasa panjang.
Disebabkan itu, setiap kali anda ingin mendapatkan produk di FW|SOSC, saya akan mencadangkan anda untuk mengambil bersama ESP! Banyak bukan manfaatnya… Tubuh kita inikan asasnya juga PROTEIN…
Baru 2 set A dan B sudah panjang saya berceloteh… Bagaimana pula dengan harga?
Berikut ialah harga retail (Retail Price) bagi set-set yang di nyatakan di atas utk WM:

1. SET A : RM 245
2. SET B : RM 299
3. SET B Plus: RM 449
4. SET E: RM 360
5. SET 3M: RM 510
6. Energizing Soy Protein: RM 160
7. OsteMatrix: RM 71

** Harga sudah termasuk POSTAGE
** Set yang dinyatakan tidak terdapat di mana2 Shaklee Branch hanya di FW|SOSC dan cawangan2nya..

Untuk order, ada macam-macam cara:

1. Email: faheem.wardrobe@gmail.com
2. SMS/Whatsapp: 013-5810170

Sila berikan detail item yang anda inginkan dan saya akan berikan quotation beserta detail akaun untuk membuat pembayaran… Nak guna credit card pun boleh :)…
Jom Selangkah Lebih Sihat Bersama SHAKLEE!
IffahAnuar

Read More

Lebih 600 Oz Stok Susu Masa Berpantang!!

Alhamdulillah, sesungguhnya hari ini terlalu banyak perkhabaran gembira yang saya dapat. Jadi sementara ada peluang untuk saya berceloteh, akan saya tulis sebanyak yang boleh di sini. Baiklah entry kali ini berkaitan dengan kejayaan seorang pelanggan saya yang telah berjaya memecah rekod adik Nur yang membuat 600 oz stok susu. Wah, TERUJAnyaaa saya!
Sebelum melahirkan puteri kedua, Ifa atau nama femes FBnya Ciput Bob, telah mula mendapatkan konsultasi dan produk penyusuan Shaklee “3M Breastfeeding Set” dari saya. Memang berkobar-kobar semangatnya untuk menjayakan penyusuan esklusif kali ini. Sungguh kagum :)..
Baiklah, hari ini Ifa telah tag hasil tuaian diwaktu pantangnya… Jom sama-sama kita lihat sebab saya nak anda TERUJA bersama saya!!

Mari saya emphasize kan apa yang Ifa kata:
Ciput Bob:

thanks Iffah Anuar. Mulanya ifa rasa macam tak yakin, tp berkat doa, usaha, kata2 semangat n perangsang dari orang yang tersayang disekeliling ifa, semuanya menjadi kenyataan. tambahan pula set 3M yang ifa amalkan membantu kejayaan ifa kali ini. Semoga semua ibu mampu untuk menyusukan bayi mereka kerana rezeki yang Allah kurniakan tidak ternilai hebatnya......InsyaAllah.....

Saya ada bertanya kepada Ifa, agak-agaknya dah berapa stock yang dikumpulkan?
Ciput Bob

Rasa2nya dh lebih 600 oz. xperlu DF...sbb sblh tu ade 1 lg peti ais, kat luar pun ade 1 lg peti ais. tmpt simpanan yang mencukupi...... hehehehe....

Wah, wah, tahniah untuk Ifa dari saya dan seluruh warga FW|SOSC. Memang hebat dan berbaloi-baloi! Teruskan niat dan usaha murni Ifa ya. Saya sentiasa menyokong dan mendoakan kejayaan Ifa (hanya itu sahaja yang termampu).
Ibu-ibu diluar sana, TERUJA?? Nak berjaya macam Ifa? Jom, jangan berlengah… hubungi saya di talian 013-5810170 untuk konsultasi PERCUMA!! Mungkinkah anda akan menjadi Pemecah rekod seterusnya?? Anda juga boleh email saya di faheem.wardrobe@gmail.com atau PM FB saya Iffah Anuar, mana-mana yang anda suka.
Rekod stock Ibu yang mengambil BF set di FW|SOSC / SayaMahuSihat.Com:
TERKINI:
Rank 1: Ifa a.k.a Ciput Bob >600 Oz (Masih menunggu official count by Ifa)
Rank 2: Adik Nur : 600 Oz
Rank 3: Kak Intan Adib : 300 Oz
I’m so TERUJAAA… moga lebih ramai lagi ibu-ibu yang akan berjaya seperti ibu2 diatas ini!!

Jom, Selangkah Lebih Sihat Bersama Shaklee!

IffahAnuar

Read More

WAJIB BACA: Lebih Garam Buruk Padahnya!!

Salam semua! Apa khabar anda hari ini. Hari ini semangat sungguh saya rasa sebab saya telah dihadiahkan workstation yang best! Tapi entry ni saya belum lagi nak bercerita tentang workstation saya yang best.. Hari ini saya ingin berkongsi “BAHAYANYA GARAM(SODIUM), jika anda ambil berlebihan.

TAHUKAH ANDA?

Adakah anda seorang penggemar makanan yang tinggi kandungan garam? Jika ya, anda berisiko untuk mengalami kemerosotan Kalsium didalam tubuh anda..

MENGAPA?

Kalsium didalam tubuh akan terikat pada garam yang berlebihan didalam tubuh dan disingkirkan keluar melalui perkumuhan apabila sistem badan anda mengenalpasti tubuh anda mempunyai garam(sodium) berlebihan.

Jadi, pengambilan garam(sodium) melalui table salt atau mana-mana processed food, boleh mengakibatkan anda kekurangan calcium yang diperlukan oleh tubuh anda.

-Harvard Healths Publication-

Jika anda sedang mencari Kalsium supplement, pastikan ia mengandungi Magnesium dan vitamin D utk penyerapan yang Maximum.

**Gabungan Calcium dan Magnesium penting untuk penjagaan sistem kardiovaskular!!

**Bagi mereka yang susah tidur malam(INSOMNIA), gabungan calcium/magnesium mampu memberikan anda tidur yang lena.

BERAPAKAH KEPERLUAN KALSIUM HARIAN ANDA?

Garis panduan ini diambil dari RDI/RDA dan The National Institute of Health:

• DEWASA : 1200 mg
• IBU HAMIL & MENYUSUKAN ANAK : 1200 - 1500 mg
• SENIOR (Wanita Over 50/Lelaki Over 65): 1500 mg

Jadi dimanakah kedudukan anda??

Satu lagi info yang WAJIB anda tahu ialah, tubuh kita tidak dapat menyerap lebih dari 500mg kalsium dalam bentuk supplement pada satu masa yang sama, jadi sebaiknya kita bahagikan pengambilan dosage calcium. Nyatanya, penyerapan kalsium boleh dipertingkatkan dengan mengambilnya dalam dosage yang kecil sepanjang hari.

-Earl Mindel, RPh, PhD; America’s #1 Vitamin Book-

Jika anda sedang mencari supplement kalsium yang terbaik buat diri anda dan yang tersayang, saya cadangkan anda mengambil OsteMatrixTM dari Shaklee. Ia lengkap dengan magnesium dan Vitamin D. Jom baca lebih lanjut sisipan dibawah!

OsteMatrix™
Komprehensif, Terbukti Secara Klinikal dan Mudah Ditelan Kalsium dan Vitamin D yang mencukupi sepanjang hayat yang merupakan sebahagian daripada diet yang seimbang berupaya mengurangkan risiko osteoporosis.  Sebagai tambahan bagi membina tulang dan gigi yang kuat, nutrisi yang terdapat di dalam OsteMatrix berupaya: OsteMatrix Membekalkan: 1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya 400 IU (100% DV) vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium Kaplet bersalut yang mudah ditelan Sajian harian hanyalah sebanyak empat kaplet.  Untuk hasil yang lebih baik, ambil dua biji kaplet, dua kali sehari berserta makanan. * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Kod Produk	10128 (120 kaplet)

Ingin dapatkannya pada harga ISTIMEWA (Penjimatan sehingga 20%). Sila email kepada faheem.wardrobe@gmail.com atau anda boleh SMS/WHATSAPP: 013-5810170

JOM SELANGKAH LEBIH SIHAT BERSAMA SHAKLEE!!

IffahAnuar

Read More

INFO HAMIL: Kepentingan SUSU

Minum susu melengkapkan pengambilan makanan anda semasa hamil, ini kerana seorang ibu hamil itu memerlukan 72 gm susu berkualiti sehari bagi memenuhi keperluan protein. Susu adalah minuman tinggi kandungan protein. Jika tidak minum susu, ibu boleh dapatkan nutrisi protein dari sumber makanan lain seperti protein haiwan atau dari sumber kekacang seperti soya. Minum susu selain sihat, ia juga praktikal kerana menjadi lima elemen yang menyempurnakan kekurangan nutrisi makanan. Selain protein, zat penting lain yang diperlukan adalah asid folat, AA(asid linoleat) dan DHA(dicosahexaenoic). Ketiga-tiga asid ini membantu perkembangan janin terutama semasa pembentukan organ dalam tubuh, pertumbuhan jaringan otak dan mengelakkan janin daripada mengalami kecacatan. Gizi ini boleh diperolehi melalui pengambilan makanan harian, namun susu memastikan pengambilan zat tersebut mencukupi setiap hari. Asid Folat, AA dan DHA terdapat dalam susu khusus yang diformulakan khas(ditambah kandungan nutrisi) untuk ibu hamil, ia tidak sama seperti susu biasa. Biasanya ia ditambah dengan Vitamin C, Vitamin B-Complex dan dikurangkan kandungan lemak dan kolestrol. Minum susu khusus untuk ibu-ibu hamil ini menjamin keperluan zat-zat penting mencukupi. Ibu hamil disarankan mengambil DUA(2) gelas susu sehari adalah mencukupi kerana makanan dari sumber lain juga turut menyumbang nutrisi. Susu menjadi pelengkap nutrisi ibu hamil kerana kandungan nutrisinya yang banyak. Walaupun bukan satu keperluan tetapi bakal ibu disarankan minum susu dua gelas sehari bagi memenuhi keperluan kalsium tambahan untuk pertumbuhan tulang dan otak janin juga untuk kesihatan. (Kekurangan kalsium, boleh mengundang OSTEOPOROSIS kepada si ibu!) Minum susu juga menjamin pengambilan zat-zat penting yang diperlukan untuk perkembangan janin terutama jika pengambilan gizi daripada makanan yang bermenu tidak bervariasi dan seimbang atau tidak diserap dengan baik. Selain kandungan asid folat, AA dan DHA, susu khusus untuk ibu hamil biasanya ditambah ekstra kalsium, Vitamin C, Vitamin B-Complex serta dikurangkan lemak dan kolestrol bersesuaian dengan keperluan gizi si ibu yang hamil dan janin. Dibawah saya nyatakan pecahan kandungan nutrisi dalam segelas susu khusus untuk ibu hamil: KANDUNGAN NUTRISI DALAM SUSU KHUSUS IBU HAMIL KALORI Manfaat: Ia menyumbang sumber tenaga kepada ibu hamil Kandungan/gelas: 150 kalori Keperluan/sehari: 240 kalori PROTEIN Manfaat: Membentuk sel-sel tubuh janin dan menambah berat badan janin Kandungan/gelas: 10.4 gm Keperluan/sehari: 72 gm KALSIUM Manfaat: Mencegah keracunan kepada kehamilan, pre-eklamsia. Menjana pertumbuhan otot, jantung, saraf dan sistem enzim janin Kandungan/gelas: 400 mg Keperluan/sehari: 1000 mg ZAT BESI Manfaat: Membentuk sel darah merah ibu dan janin, memelihara kehamilan sehingga waktu bersalin dan membina sistem enzim pada susu ibu. Kandungan/gelas: 10 mg Keperluan/sehari: 30 mg ASID FOLAT Manfaat: Membantu pembentukan organ janin, mengelakkan cacat tulang belakan(spina bifida) dan gangguan pertumbuhan otak janin. Kandungan/gelas: 400 ug Keperluan/sehari: 400 ug AHA/DHA Manfaat: Komponen penyusunan membran sel otak dan menyediakan air susu berkualiti. Kandungan/gelas: 20 mg Keperluan/sehari: 9 mg ZINK Manfaat: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu dan janin Kandungan/gelas: 2.5 mg Keperluan/sehari: 2.5 mg VITAMIN A Manfaat: Membantu pertumbuhan kulit, tulang dan mata janin serta mengurangkan risiko kanser. Kandungan/gelas: 1000 IU Keperluan/sehari: 2100 IU VITAMIN B1 Manfaat: Melepaskan tenaga daripada makanan bagi membolehkan ibu mendapatkan nutrisi dengan sempurna. Kandungan/gelas: 0.45 mg Keperluan/sehari: 1.1 mg VITAMIN B2 Manfaat: Metabolisme asid amino, asid lemak dan karbohidrat. Kandungan/gelas: 0.45 mg Keperluan/sehari: 1.3 mg NIACIN Manfaat: Mengurangkan rasa mual dan muntah ibu hamil Kandungan/gelas: 5 mg Keperluan/sehari: 12.9 mg VITAMIN B12 Manfaat: Pembentukan sel darah merah, sumsum tulang dan saraf ibu dan janin. Kandungan/gelas: 1 ug Keperluan/sehari: 1.2 mg VITAMIN C Manfaat: Pertumbuhan tulang dan gigi janin Kandungan/gelas: 48 mg Keperluan/sehari: 60 mg FOSFUR Manfaat: Pembentukan tulang dan gigi Kandungan/gelas: 300 mg Keperluan/sehari: 650 mg SODIUM Manfaat: Mencegah keguguran dan membantu pertumbuhan sel otak janin Kandungan/gelas: 50 ug Keperluan/sehari: 180 ug Anda tidak minum SUSU?? (O..o) Jangan khuatir, memang terdapat individu yang tidak boleh tolerate SUSU. Jika minum rasa mahu muntah dan meloyakan, ada pula sesetengah individu yang alah pada SUSU, jadi adakah ALTERNATIF buat anda? YA, itu sudah pasti! Tahukan anda, saya ada menyediakan set khas buat ibu-ibu Hamil! BERITA GEMBIRA!! Set Ibu Hamil ini baru sahaja menjalani proses ReBRanDinG! Terdapat dua set Ibu Hamil, Pertama Set untuk Kehamilan Trimister Pertama (Set J1) atau kini dipopularkan dengan nama "Eu Four Pack"!!   Di dalam set “Eu Four Pack” ini terdapat 4 jenis Supplement yang essential yang menampung kekurangan nutrisi dari intake diet harian anda, seperti  yang dibincangkan di atas. Eu-Four Pack, Vitamin untuk semua! Shaklee Vitalea (Supermultivitamin) Shaklee Vita-C Shaklee B-complex Shaklee Ostematrix (Calcium/Magnesium with Vitamin D) Bagi kehamilan Trimister Kedua dan Ketiga (Set J2), adalah digalakkan ibu-ibu Hamil untuk melengkapkan nutrisi dengan pengambilan minyak ikan (AHA/DHA) untuk pembinaan sel membran otak janin anda. Di Shaklee anda boleh mendapatkannya melalui product “OmegaGuard” OmegaGuard™ OmegaGuard membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi ultratulen dengan spektrum penuh bergred farmaseutikal. Penyelidikan menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal.* Ultratulen dan Bergred Farmaseutikal OmegaGuard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari tiga molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan.* Minyak Ikan Terbaik Di Dunia Mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi. EPA menyihatkan jantung dan sendi anda manakala DHA pula penting bagi perkembangan dan fungsi otak.* * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Kod Produk	10236 (90 kapsul)

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang OmegaGuard ini, tunggu entry saya yang akan datang. Bagi Set J2, yang terdiri daripada supplement berikut:

1. Shaklee Vitalea (Supermultivitamin)
2. Shaklee Vita-C
3. Shaklee B-complex
4. Shaklee Ostematrix (Calcium/Magnesium with Vitamin D)
5. Shaklee OmegaGuard

Harga pasaran yang ditawarkan ialah RM 432, namun anda boleh mendapatkan kedua-dua set diatas pada harga yang sungguh ISTIMEWA, sememangnya JIMAT dan JIMAT!

SMS/WhatsApp: 013-5810170 atau email saya di faheem.wardrobe@gmail.com untuk mendapatkan TAWARAN HEBAT! Anda boleh JIMAT sehingga 20% dan LEBIH!..

Berminat dengan artikel saya? Sila sharekan kepada rakan, adik dan kakak anda dan minta jasa baik kalian untuk backlink dan tinggalkan pesanan penaja dibawah entry anda seperti berikut:

“JOM, SELANGKAH LEBIH SIHAT BERSAMA SHAKLEE ONE STOP CENTRE”

IffahAnuar

Read More

INFO: 14 kajian yang disenarai dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mendapati kalsium yang tidak mencukupi meningkatkan risiko praeklampsia iaitu gejala tekanan darah tinggi

Ada seorang ibu bertanyakan samada tidak mengapakah sekiranya dia tidak minum susu sepanjang kehamilan kerana dia tidak suka minum susu (atau mungkin alahan). Jawapannya ialah TIDAK MENGAPA @ BOLEH. Namun demikian, adalah wajib bagi ibu tersebut untuk menggantikan sumber kalsium yang dia tidak mampu perolehi daripada susu dengan cara lain. Samada dia kerap mengambil makanan yang kaya dengan kalsium atau melalui pengambilan pil kalsium (yang seharusnya perlu lengkap magnesium dan vitamin D untuk penyerapan optimum).

Apapun, ibu-ibu sekelian, kehamilan bukanlah tentang diri anda seorang, tetapi juga bayi yang anda kandungkan. Fikirkan tentang si kecil. Kemungkinan sikap 'tidak mahu' kita kini akan membawa kesan negatif kepada si kecil dewasa kelak.

(credit to mamafaiz.com atas perkongsian ini)

*~ sumber asal artikel : Kosmo Online – Kurangkan Komplikasi Semasa Meneran

---

Kurangkan komplikasi semasa meneran

Oleh NIZHA PERIASWAMY
nizha.periswamy@kosmo.com.my

---

APABILA bercakap mengenai kepentingan kalsium, kebanyakan daripada kita sering kali merujuk zat itu hanya untuk kanak-kanak sebagai sumber tumbesaran tulang.

Bagi orang tua pula, ia penting bagi mengelakkan pereputan tulang. Jarang sekali orang muda atau yang berada di usia pertengahan mengambil berat mengenai pengambilan kalsium dalam struktur diet harian mereka.

Selain diperlukan golongan dewasa yang aktif, tahukah anda bahawa kalsium adalah zat yang amat penting bagi ibu-ibu hamil? Kekurangan pengambilan kalsium atau kealpaan dalam memberi tumpuan terhadap zat kalsium sebenarnya boleh menyebabkan komplikasi semasa meneran saat-saat melahirkan anak. Lebih buruk, kesannya akan berterusan sehingga usia tua.

"Saya terkejut apabila ada doktor yang tidak mempraktikkan pemberian pil kalsium kepada ibu-ibu mengandung ketika membuat pemeriksaan bulanan. Kalsium dilihat sebagai satu zat yang amat penting di samping zat besi, folik, potasium dan lain-lain," kata pembuka Pakar Obstetrik dan Ginekologi Pusat Perubatan Sime Darby, Subang Jaya (PPSDSJ), Dr. Delilah Ahmad.

Beliau yang mahu semua ibu hamil tidak memandang remeh keperluan kalsium juga berharap agar golongan suami turut mengambil peranan mengingatkan pasangannya. Apabila berjumpa doktor dalam sesi pemeriksaan, pasangan dinasihatkan agar jangan segan untuk meminta pil kalsium di samping mengamalkan diet tinggi zat kalsium.

"Sebanyak 75 peratus ibu-ibu hamil tidak mengambil keperluan kalsium yang mencukupi dan ketidaksedaran ini akan memberi kesan kepada mereka khususnya pada semester ketiga mereka mengandung dan saat-saat melahirkan anak," kata beliau.

Jelas Delilah, ibu hamil lazimnya memerlukan 1,200 hingga 1,300 miligram kalsium sehari iaitu tambahan 300 hingga 500 miligram zat yang diperlukan orang dewasa.

IBU hamil perlu sentiasa memastikan kesihatan tulang.

---

Ia bermakna seseorang itu perlu mengamal pengambilan susu segar sebanyak satu liter setiap hari. Delilah yakin, ibu-ibu sekarang kurang mengamalkan pengambilan susu, sama ada tidak meminatinya atau ada pula yang mempunyai masalah tidak boleh bertoleransi dengan laktosa.

"Jika ibu-ibu hamil ini tidak suka mengambil susu, saya percaya terdapat banyak susu berperisa di pasaran khas untuk mereka. Pengambilan keju, dadih dan makanan yang berkaitan dengan susu juga boleh diamalkan bagi menggantikan susu. Selain produk tenusu, ibu-ibu hamil boleh mengambil makanan pejal yang tinggi zat kalsium termasuk sayur-sayuran, buah-buahan dan ikan bilis, salah satu makanan yang mempunyai kandungan kalsium paling tinggi," katanya.

Diet sumber asli

Kata Delilah, walaupun ibu-ibu itu dibekalkan dengan pil kalsium, mereka tetap perlu mengamalkan diet sumber asli seperti yang di senaraikan itu. Kalsium yang diambil itu amat berguna untuk kekuatan tulang khususnya bagi ibu-ibu yang memerlukan zat tersebut bagi kekuatan menanggung berat bayi secara fizikal. Selain itu, kalsium juga penting untuk pembekuan darah, menstabilkan transmisi impuls saraf dan untuk merehatkan otot sewaktu berlakunya kontraksi.

"Banyak penyelidikan dan kajian, atau lebih tepat kira-kira 14 kajian yang disenarai dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mendapati kalsium yang tidak mencukupi meningkatkan risiko praeklampsia iaitu gejala tekanan darah tinggi," terang Delilah.

PARA ibu yang tidak boleh bertoleransi dengan laktosa disaran mengambil suplemen kalsium sebagai ganti.

Keadaan itu dikatakan berlaku selepas 20 minggu kehamilan bersama dengan masalah lain. Difahamkan juga pra-eklampsia berpotensi membawa maut bagi ibu dan bayi akibat kenaikan tekanan darah tinggi.

Secara amnya, kalsium yang sedia dimiliki ibu akan diserap oleh bayi semasa dia membesar terutamanya dalam proses pembentukan tulang. Kesan paling ketara adalah ibu hamil akan kekurangan kalsium pada jumlah yang besar khususnya di akhir tempoh kehamilan.

Kegagalan menggantikan kalsium yang diserap oleh bayi boleh menyebabkan ibu-ibu itu kehilangan gigi pada usia yang lebih muda daripada sepatutnya. Mereka juga berisiko tinggi menghidap osteoporosis.

"Mereka yang mempunyai ketumpatan jisim tulang yang sangat rendah akibat kekurangan kalsium dan berat tulang yang kecil berpotensi besar mengidap osteoporosis dan pada kadar lebih cepat.

Untuk mengesan jisim dan densiti tulang, mereka boleh membuat pemeriksaan di hampir semua klinik umum," katanya yang turut mencadangkan agar pemeriksaan itu dilakukan sebagai langkah memahami lebih lanjut keadaan tulang badan.

Kehilangan kalsium

Kehilangan kalsium dalam kalangan ibu hamil secara relatif lebih banyak iaitu sekitar tiga hingga 10 peratus berbanding wanita menopaus yang kehilangan satu hingga tiga peratus.

"Itupun sudah dikira banyak. Bayangkan dengan kehilangan lebih tujuh peratus? Kehilangan ini berpunca daripada permintaan yang tinggi terhadap kalsium oleh bayi," terang Delilah.

Jika ada orang yang berpendapat pengambilan kalsium boleh dikurangkan selepas beranak, itu juga satu tindakan yang salah.

IKAN bilis adalah sumber kalsium paling utama, mudah didapatkan dan senang diintegrasi dalam sajian seharian.

---

Sebenarnya, ibu-ibu khususnya yang menyusukan anak perlu terus mengekalkan pengambilan kalsium pada kadar yang sama. Kalsium diperlukan untuk mengiringi proses merehatkan otot rahim yang mengecut semula mahupun sewaktu kedatangan haid.

"Selian itu, pengambilan kalsium yang secukupnya didapati boleh mengelakkan masalah kekejangan sewaktu proses bersalin. Kekurangan zat itu juga boleh mengakibatkan masalah kesejukan dan kekejangan pada bahagian kaki. Kekejangan yang berlaku itu boleh mengganggu emosi ibu selain proses bersalin itu sendiri," kata beliau merujuk kepada komplikasi yang paling digeruni ibu-ibu hamil.

Oleh yang demikian, Delilah menasihati ibu-ibu yang merancang hamil, sedang hamil mahupun yang sudah melahirkan anak supaya mengekalkan mengambil kalsium sama ada berbentuk suplemen mahupun daripada sumber semula jadi.

---

Sekiranya anda adalah daripada kalangan mereka yang alah dengan susu, saya sarankan pengambilan Ostematrix daripada SHAKLEE, gabungan lengkap kalsium, magnesium dan vitamin D, serta mudah larut. Harga sebotol Ostematrix (120 biji) cumalah RM49 (Semenanjung)/ RM52 (Sabah dan Sarawak) tidak termasuk cas penghantaran.


atau.... bagi anda yang ingin mencuba breastfeeding set/confinement set dalam bentuk Trial pack, anda boleh add on 40 tabs OsteoMatrix dengan hanya RM 20!!


Bagi ibu-ibu yang berminat, boleh email iffa di faheem.wardrobe@gmail.com atau hubungi Iffa di 013-5810170.

Read More