Gaul ikan haruan yang sudah dibersihkan bersama garam dan serbuk kunyit. Biarkan seketika.
Kemudian, bakar ikan sehingga masak. Terpulanglah pada anda untuk membakar di dalam ketuhar atau menggunakan arang. Leser sedikit minyak pada pemanggar agar ikat tidak melekat.
Sementara menunggu ikan masak, sediakan pencecahnya.
Ambil semangkuk kecil kicap, campurkan lada hitam dan hirisan bawang besar. Ketepikan.
Setelah ikan siap dibakar, bolehlah dimakan bersama pencecah.
INFO:
Lada hitam dipercayai dapat meningkatkan selera makan, membaiki sistem penghadaman dan membuang angin dalam badan.
Berpantang Selamat dan Natural dengan Shaklee Confinement Set? Hubungi saya Iffah Anuar di faheem.wardrobe@gmail.com atau SMS/Whatsapp: 013-5810170 untuk pesanan dan FREE Consultation.
Panaskan minyak dan masukkan bawang besar, bawang putih dan halia untuk ditumis.
Setelah naik bau, masukkan kicap dan diikuti dengan ikan.
Biarkan seketika. Kemudian masukkan asam keping. Kacau seketika.
Masukkan pula garam secukup rasa dan biarkan seketika.
Sedia untuk dihidangkan bersama nasi panas
INFO:
Masyarakat India gemar menggunakan bawang putih sebagai bahan asas masakan pantang mereka kerana dipercayai dapat menghilangkan rasa kembung dan angin dalam badan.
Berpantang Selamat dan Natural dengan Shaklee Confinement Set? Hubungi saya Iffah Anuar di faheem.wardrobe@gmail.com atau SMS/Whatsapp: 013-5810170 untuk pesanan dan FREE Consultation.
Masukkan air kedalam periuk dan campurkan bawang besar, bawang putih, halia dan lada hitam. Biarkan seketika sehingga mendidih.
Selepas itu, masukkan ikan haruan dan biarkan ia mendidih lagi.
Masukkan pula garam secukup rasa, asam keping dan lada hitam yang sudah ditumbuk.
Biarkan seketika. Apabila masak, ia sedia untuk dihidangkan.
INFO:
Halia digunakan sewaktu berpantang bagi merawat masalah kembung perut, mengeluarkan angin dalam usus selain daripada membantu penghadaman makanan.
Berpantang Selamat dan Natural dengan Shaklee Confinement Set? Hubungi saya Iffah Anuar di faheem.wardrobe@gmail.com atau SMS/Whatsapp: 013-5810170 untuk pesanan dan FREE Consultation.
Masukkan bawang merah, bawang putih, bawang besar, halia dan kunyit ke dalam periuk yang berisi air. Biarkan sehingga mendidih.
Kemudian, masukkan ikan haruan yang sudah siap disiang.
Biarkan seketika sehingga mendidih lagi dan masukkan asam keping.
Kacau lagi dan biarkan sehingga ikan benar-benar masak. Masukkan garam secukup rasa.
Sedia untuk dihidangkan.
INFO:
Ikan haruan mengandungi semua jenis asid amino perlu dan asid lemak yang penting dalam proses penyembuhan luka luar dan dalam, terutamanya luka selepas bersalin.
Berpantang Selamat dan Natural dengan Shaklee Confinement Set? Hubungi saya Iffah Anuar di faheem.wardrobe@gmail.com atau SMS/Whatsapp: 013-5810170 untuk pesanan dan FREE Consultation.
Tumbuk bawang merah, bawang putih, kunyit dan halia sehingga lumat.
Campurkan dengan serbuk kari. Ketepikan.
Tumis bahan-bahan yang sudah ditumbuk bersama kulit kayu manis, bunga cengkih dan bunga lawang. Kacau sehingga naik bau.
Masukkan pula air asam jawa secukupnya. Setelah mendidih masukkan ikan.
Biarkan kuah mendidih dan ikan masak. Kemudian masukkan garam secukup rasa.
Apabila kesemuanya sudah cukup masak, padamkan api dan sedia untuk dihidangkan.
INFO:
Jenis ikan yang boleh dimakan adalah dari jenis yang tidak berbisa atau tidak menyebabkan kegatalan seperti ikan siakap, haruan, bawal putih/hitam, gelama dan ikan tenggiri.
Berpantang Selamat dan Natural dengan Shaklee Confinement Set? Hubungi saya Iffah Anuar di faheem.wardrobe@gmail.com atau SMS/Whatsapp: 013-5810170 untuk pesanan dan FREE Consultation.
1 ekor ikan bawal putih(boleh juga gunakan ikan lain yang tidak gatal seperti ikan tenggiri dan merah)
2 cm halia muda(dihiris nipis dan memanjang)
2 cm kunyit hidup(dihiris nipis dan memanjang)
2 ulas bawang putih(dihiris nipis)
1 cawan air asam jawa
Lada hitam secukupnya(ditumbuk halus)
Garam sekucup rasa
Cara menyediakannya:
Cuci bersih ikan dan masukkan kedalam bekas utk mengukus.
Masukkan bawang putih, halia, kunyit, lada hitam, air asam jawa dan garam secukupnya.
Kukus sehingga isi ikan benar-benar masak.
INFO:
Mengikut kepercayaan orang Melayu, kunyit boleh membersihkan dan mengecutkan rahim wanita selepas bersalin
Berpantang Selamat dan Natural dengan Shaklee Confinement Set? Hubungi saya Iffah Anuar di faheem.wardrobe@gmail.com atau SMS/Whatsapp: 013-5810170 untuk pesanan dan FREE Consultation.
Alhamdulillah, sesungguhnya hari ini terlalu banyak perkhabaran gembira yang saya dapat. Jadi sementara ada peluang untuk saya berceloteh, akan saya tulis sebanyak yang boleh di sini. Baiklah entry kali ini berkaitan dengan kejayaan seorang pelanggan saya yang telah berjaya memecah rekod adik Nur yang membuat 600 oz stok susu. Wah, TERUJAnyaaa saya! Sebelum melahirkan puteri kedua, Ifa atau nama femes FBnya Ciput Bob, telah mula mendapatkan konsultasi dan produk penyusuan Shaklee “3M Breastfeeding Set” dari saya. Memang berkobar-kobar semangatnya untuk menjayakan penyusuan esklusif kali ini. Sungguh kagum :).. Baiklah, hari ini Ifa telah tag hasil tuaian diwaktu pantangnya… Jom sama-sama kita lihat sebab saya nak anda TERUJA bersama saya!! Mari saya emphasize kan apa yang Ifa kata: Ciput Bob:
thanks Iffah Anuar. Mulanya ifa rasa macam tak yakin, tp berkat doa, usaha, kata2 semangat n perangsang dari orang yang tersayang disekeliling ifa, semuanya menjadi kenyataan. tambahan pula set 3M yang ifa amalkan membantu kejayaan ifa kali ini.Semoga semua ibu mampu untuk menyusukan bayi mereka kerana rezeki yang Allah kurniakan tidak ternilai hebatnya......InsyaAllah.....
Saya ada bertanya kepada Ifa, agak-agaknya dah berapa stock yang dikumpulkan? Ciput Bob
Rasa2nya dh lebih 600 oz. xperlu DF...sbb sblh tu ade 1 lg peti ais, kat luar pun ade 1 lg peti ais. tmpt simpanan yang mencukupi...... hehehehe....
Wah, wah, tahniah untuk Ifa dari saya dan seluruh warga FW|SOSC. Memang hebat dan berbaloi-baloi! Teruskan niat dan usaha murni Ifa ya. Saya sentiasa menyokong dan mendoakan kejayaan Ifa (hanya itu sahaja yang termampu). Ibu-ibu diluar sana, TERUJA?? Nak berjaya macam Ifa? Jom, jangan berlengah… hubungi saya di talian 013-5810170 untuk konsultasi PERCUMA!! Mungkinkah anda akan menjadi Pemecah rekod seterusnya?? Anda juga boleh email saya di faheem.wardrobe@gmail.com atau PM FB saya Iffah Anuar, mana-mana yang anda suka. Rekod stock Ibu yang mengambil BF set di FW|SOSC / SayaMahuSihat.Com: TERKINI: Rank 1: Ifa a.k.a Ciput Bob >600 Oz (Masih menunggu official count by Ifa) Rank 2: Adik Nur : 600 Oz Rank 3: Kak Intan Adib : 300 Oz I’m so TERUJAAA… moga lebih ramai lagi ibu-ibu yang akan berjaya seperti ibu2 diatas ini!!
Jom, Selangkah Lebih Sihat Bersama Shaklee! IffahAnuar
Hari ini, FB dibanjiri dengan ibu-ibu yang inginkan TIPS ISTIMEWA. Ahakz~ Hanya khas untuk ibu-ibu yang Iffa dan rakan2 GBS cintai sahaja yaa.. Baiklah, ini Iffa nk share, mesti ramai yang mencari set berpantangkan. Ada yang takut nak ambil jamu kerana risau baby akan dapat jaundice atau memudaratkan baby. Ada yang risau, susu pula akan berkurang kerana ada pendapat yang mengatakan pengambilan jamu yang mengandungi Kacip Fatimah boleh mengurangkan susu.Wallahualam..
Jadi apakah alternatif yang ibu-ibu ada dalam memilih Set berpantang / Confinement Set? Jom, Iffa berikan alternatif yang terbaik buat ibu-ibu... Ia tidak lain dan tidak bukan Confinement Set from Shaklee. Apa yang terkandung dalam Confinement Set Shaklee ini?
{SHAKLEE CONFINEMENT SET - FREE 60 TABS ALFALFA}
Vita-Lea : 40 tabs
Vita-C : 40 tabs
B-Complex : 40 tabs
Zinc Complex : 40 tabs
Alfalfa : FREE 60 Tabs
||PRICE : RM 100||
Apa pula kata ibu yang telah mengambil Confinement Set Shaklee ini? Ini feedback yang terbaru Iffa terima dari Kak Intan Adib:
Salam...sy pernah try Confinement Set Shaklee..adds on Alfafa..skrg dh hbs pantang, x sempat top up ag...Perbezaannya ialah, masa sy pantang dalam 20 hari, saya boleh kumpul 300oz ++..itupun, slalu skip pumping session...kdg2 1 hari 1 kali je, kdg2 2 kali, kdg2 3 kali...plg byk pun, 4 kali 1 hari...Mmg menakjubkan...Yg plg best, slalu sgt LDR bile bby bf sblh...lbh2 lg tgh mlm hingga ke pg...Ingt nk smbg blk pas ni, boleh cdgkan ape yg sesuai utk saya utk tmbhkan susu smbil kuruskan bdn ye..
Untuk Kak Intan, Set yang terbaik untuk akak sambung ialah Tripple M Set. Memandangkan ia sedang Hot diperkatakan dan ramai yang berjaya dengan set ini bersama TIPS EXCLUSIVE dari GBS Shaklee. Jadi bagi yang sedang menyusukan cahaya mata kesayangan, jangan lupa dapatkan Set Tripple M..Promosi sah sehingga 30 April...
Bagi ibu-ibu yang sedang mencari Set Berpantang, jangan berlengah lagi.. Hanya RM 100! Email Iffa di faheem.wardrobe@gmail.com atau SMS Iffa di 013-5810170.
Sharing is Caring! Iffa @fw-shaklee2u
Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM70 dan free delivery. Boleh buat pesanan melalui:
E-store FW di My1Stop Virtual Mall, 3 Payment Method Available:
Salam semua, jika anda semua perasan , ada satu soalan yang best diajukan pada Iffa di Chatroll.. Jom tengok apa soalannya?
Tanya Puan Liza:
"kalo masa pantang ader produk tok kuruskan badan tak?yg tahu mkn set c jer.help me!"
Bantuan sedang diterbangkan khas dari fw-shaklee2u. Mari kita lihat bagaimanakah kami di Shaklee mampu membantu ibu-ibu mendapatkan bentuk asal tubuh badan sebelum pregnant malah hasilnya lebih baik! Bersesuaian dengan tema minggu ini, Minggu Misi Kuruskan Badan Cara Shaklee~ Iffa terbaca testi ini di blog Kak N, jadi iffa langsungkan aja di sini..mekaseh ye Kak N and Hanis.. Jom baca kisah menarik si Hanis ini!
Ada yang dah tahu gambar kami (saya & Muadz) masuk dalam majalah Pa&Ma Feb 2011?
cover Pa&Ma Feb 2011
Ini gambarnya..
Muadz berusia 1 hari
tembamkan? hubby siap kata pipi sama tinggi dengan hidung. Tapi sekarang…
Muadz 9 bulan
Apa rahsianya? Selain menyusukan dengan susu ibu sepenuhnya, saya percaya Shaklee turut membantu. Ingat entry saya yang ini?
Jujurnya, sebelum mengandung berat saya 55kg. Check-up saya yang terakhir iaitu sebulan sebelum bersalin, berat saya 75kg. hohoho. Banyak betul saya naik kan. Masa nak bersalin tu agaknya berat saya naik lagi. Selepas melahirkan berat saya cuma kurang 10kg. Maka berat saya 65kg dan selepas pantang alhamdulillah, berat saya turun ke 60kg. Tapi selepas tu memang susah nak turun.
saya memang jenis yang agak sukar turun berat badan. Sehinggalah saya ambil Shaklee. Perubahan yang saya dapat selain susu bertambah dari segi kuantiti dan bertambah pekat, sistem perkumuhan saya juga semakin lawas. Daripada 2 biji alfalfa sehari saya naikkan ke 4 biji sehari kerana susu sedikit kurang.
Sekarang saya ambil 4 biji alfalfa sehari dan membuang 2-3 kali sehari. Tapi bukan sakit perut yang memulas. Saya juga makan tak berhenti sampai orang meja sebelah asyik tanya, tak breakfast ke tadi? tak lunch ke tadi? huhu.
Cuba teka berat saya berapa sekarang? Kalau timbang di pagi hari selepas mandi, berat saya 52kg. Jika timbang di malam hari sebelum tidur berat saya 53kg. Ada yang kata ibu yang menyusu anak terutama pada 6 bulan pertama memang mudah turun berat badan.
Alhamdulillah, kini Muadz dah pun 9 bulan tapi berat saya masih maintain lingkungan itu. Sebelum ni risau sebab ramai yang terkejut saya terlalu kurus. Risau adakah muka saya kusam dan macam tak cukup makan? rupanya sebab saya lebih kurus dari masa saya belajar dulu. Tapi alhamdulillah, masih healthy. Mungkin saya perlu ambil Vit E supaya muka saya nampak lebih healthy.
Apa yang saya ambil? Saya cuma ambil Set B+ESP+Ostematrix.
Actually, Set C dan Set B tidak banyak bezanya. Di dalam Set C untuk berpantang mempunyai zinc complex yang penting untuk baik pulih luka peranakan baik luka dalam atau luaran . Jika ibu-ibu ingin add on Alfalfa sebagai milk booster, ibu-ibu boleh melakukannya dengan menambah RM 10 sahaja untuk 80 tabs alfalfa(menarik bukan).. (luka cepat baik, susu insyaAllah meriah!) Mari Iffa listkan untuk mengelakkan kekeliruan:
Trial Pack Set B: RM 80 Sahaja (Free Delivery+Special Gift)
Vita-Lea - 30 tabs
Vita-C -30 tabs
B-complex - 30 tabs
Alfalfa - 60 tabs
Trial Pack Set C: RM 100 ( Add On Alfalfa pada harga RM 10 untuk 80 tabs) Juga Free Delivery dan ada Special give!
Vita-Lea - 40 tabs
Vita- C - 40 tabs
B-Complex - 40 tabs
Zinc - 40 tabs
Jadi, apa yang membantu Puan Hanis, mendapatkan berat asalnya? Beliau telah mengamalkan ESP, Energizing Soy Protein. Supplement yang diambil oleh beliau sama macam yang Iffa ambil kecuali Iffa tak boleh ambil alfalfa. Ingat tak Iffa pernah cerita tentang Kak Aisha, sewaktu Iffa hantar pump ke rumahnya, kak Aisha memang terkejut tengok perubahan pada Iffa, semakin kurus! Memang lagi kurus dari zaman sekolah. di sekolah dulu berat 58-60 kg.. sekarang alhamdulillah maintain 54-56 kg.
Meh Iffa share picture Iffa rite after naik kerja lepas confinement(Iffa ambil steroid masa confinement) maka takdelah berat yg turun, naek adalah... (T________T)
Pandangan Sisi (kiri depan)
Pandangan dari depan (tembam)
Inilah ummi Faheem yang cun melecun!Raya 2010
Jika ibu-ibu mempunyai budget yang lebih, bolehlah menambah lecithin kedalam supplement ibu-ibu. Lecithin berfungsi untuk memecahkan lemak-lemak. Iffa ada buat eksperimen in lecithin ni, nanti iffa share, kerana ia sahih dan terbukti benar.(Anda juga boleh mencubanya sendiri). Selain memecahkan lemak, ia sangat popular sebagai supplement untuk Minda! atau Brain Power. Meningkatkan focus ibu-ibu, InsyaAllah. (Lecithin juga terdapat dalam bentuk Trial Pack)
Jika ingin mengetahui lebih lanjut, boleh hubungi Iffa ya..
Sharing is Caring!
Iffa @fw-shaklee2u
Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM70 dan free delivery. Boleh buat pesanan melalui:
E-store FW di My1Stop Virtual Mall, 3 Payment Method Available:
Salam semua, Kenal tak dengan Model tahun 80-an Puan Nani Rostam? Terus terang Iffa tidak kenal kerana waktu itu Iffa masih kecil lagi, mungkin mereka yang sebaya dengan emak Iffa kenal Puan Noni Rostam yang cun-melecun dan body hot walaupun telah melahirkan 7 orang Anak. Bagi remaja, mungkin anda kenal dengan model remaja yang ayu jelita, Hanis Zulaikha namanya, beliau ialah anak kepada Puan Noni. Mana tak tumpah kuah kalau bukan ke nasi kan.
Jika melihat perkongsian yang Puan Nani berikan di personal blog beliau, memang Iffa sangat kagum ibu-ibu yang mampu untuk mematuhi amalan berpantang yang di amalkan oleh nenek-moyang kita dahulu(tak hairanlah, mengapa biduanita-biduanita di dalam filem P.Ramlee alahai, pinggang and body mereka ramping macam kerengga). Jadi mari Iffa summarizekan apekah tips atau petua dalam berpantang yang sangat Puan Nani ikuti:
TIPS 1: Manjakani dan Daun Sirih
Minta suami cari daun sirih dan buah manjakani, direbus 7 helai daun sirih bersama 7 biji manjakani dan di reneh sehingga tinggal 2 cawan air rebusannya.
1 cawan air rebusan untuk di minum bersama air kisaran kunyit
1 cawan air rebusan untuk membasuh luka di bahagian peranakan
Minta suami tolong gosokkan buah manjakani di belakang lesung dan di sapukan pada luka di bahagian peranakan. (Rahsianya: Jika suami yang buat, maka si suami akan menghargai pengorbanan si isteri dalam memberikan zuriat dan keturunannya)
TIPS 2: Memakai Bengkung
Pakai bengkung yang panjang dan diikat silang supaya perut ramping
Sapu kapur sirih dicampur minyak kayu putih pada perut sebelum pakai bengkung.
TIPS 3: Makan Makanan Berkhasiat
Pastikan makan makanan yang berkhasiat dan tepat pada waktunya.
Elakkan makan makanan yang sejuk dan berangin seperti bayam, kobis dan lain-lain
Kenali makanan yang boleh menyebabkan rasa gatal pada luka peranakan dan elakkan dari mengambilnya
TIPS 4: Jaga langkah dan kurangkan berjalan kerana dikhuatiri akan tersadung dan menyebabkan darah turun menyebabkan kesakitan di bahagian peranakan.
TIPS 5: Dapatkan Food Supplement yang terbaik seperti Shaklee yang terdiri daripada Vita-E, Vita-C, B-Complex, Vita-Lea, ESP(Soya Protein) dan Alfalfa yang baik untuk penyembuhan luka dan membina sel baru.
TIPS 6: Amalkan senaman ringan memanaskan badan sebelum mandi selama 10 minit bagi memastikan badan terasa ringan dan segar.
Jadi apa yang menarik minat Iffa untuk dikongsikan di sini ialah, beliau mengamalkan pengambilan food supplement dari Shaklee yang sememangnya terkenal dari zaman dulu lagi. Jadi, mengikut supplement yang beliau ambil, ia merupakan Set C atau Confinement Set yang Iffa sediakan buat ibu-ibu semua dan beliau add on Vita-E Complex dan Alfalfa. Berikut entry yang Iffa share tentang confinement set:
Jika ibu-ibu berminat untuk berpantang gaya model bersama Shaklee confinement set, bolehla hubungi Iffa. Untuk Confinemet Set(Set C) Harganya ialah RM 100, Add On Alfalfa- 80 tabs hanya dengan RM 10 dan Add On, Vita-E Complex(30 tabs) dengan hanya RM 37. Dapatkan Set Confinement yang kini terlaris di pasaran!
Bagi wanita-wanita yang ingin menjaga kecantikan dalaman dan luaran bolehla memilih antara 2 set trial pack berikut yang Iffa sediakan khas untuk anda semua:
Trial Pack Set D(Skin Care) - B-Complex(30tabs), Vita-C(30tabs) & Vita-E(30tabs) = RM 80 only
Trial Pack Set F( Feminine) - Vita-E(30 tabs), Alfalfa(90tabs) = RM 70 only
Bagi Full Pack: Set D berharga RM 246 (Untuk 3-6 bulan), Set F berharga RM 172 (Untuk 3-6 bulan). Harga bagi Full pack telah di beri potongan sebanyak 15%, dan dijual mengikut harga distributor juga termasuk postage. Bagi Trial pack, postage is FREE dan ada FREE GIFT menanti anda semua!
Sharing is Caring!
Iffa @fw-shaklee2u
Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM70 dan free delivery. Boleh buat pesanan melalui:
E-store FW di My1Stop Virtual Mall, 3 Payment Method Available:
Zink hadir di dalam sel tubuh badan sebagai sebahagian daripada tindakbalas enzim di mana ianya terlibat di dalam pelbagai aktiviti biokimia. Zink perlu untuk tumbesaran dan perkembangan tubuh badan.
Satu tablet membekalkan 100% Nilai Harian bagi zink.
Zink adalah faktor di dalam mengekalkan kesihatan yang baik, dan membantu tubuh badan memetabolismekan karbohidrat, lemak dan protein.
Dirumus dengan zink glukonat yang mempunyai bio yang tinggi di dalam bes alfalfa dan barli panggang.
Dengan rumusan sayur-sayuran.
Nutritions Facts
Each serving provides: % Daily Value Calcium (as dicalcium phosphate) 115 mg 12% Zinc (as zinc gluconate) 15 mg 100%
Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM70 dan free delivery. Boleh buat pesanan melalui:
E-store FW di My1Stop Virtual Mall, 3 Payment Method Available:
Salam semua, hari ini Iffa create satu lagi slot baru.. "TIPS". Untuk ruangan TIPS Iffa akan sharekan apa-apa sahaja tip-tip tentang kesihatan, gaya hidup sihat atau apa-apa sahaja tips yang best dan bermanfaat untuk kita semua amalkan...
Memetik satu sisipan dari Berita Harian pada hari ini (22/01/2011), yang berkongsi dengan pembaca tentang TIPS "Mengatasi sakit kepala". Iffa dulu-dulu memang selalu sakit kepala, migrain ... memang sakit satu badan bila kita sakit kepala ni. Then, bila migrain ni nak datang dia akan datang and bila nak pergi dia akan pergi. Seboleh-bolehnya Iffa akan avoid pengambilan ubat kerana iffa ini ada alahan kepada ubat tahan sakit. Jadi, jika Iffa sakit kepala.. tandanya "I need to go Spa~".. massage my whole body and buat refleksiologi dan satu lagi yang suka Iffa buat ialah dengan berbekam, ikut sunnah Rasulullah S.A.W. dan yang penting, sekarang ini adalah menjaga pemakanan yang sihat~` dan semestinya bersama Shaklee.
Kenapa kita boleh diserang sakit kepala ni?
Pertama - Stress atau ketegangan dlm hidup or kerja Zaman sekarang, lelaki or perempuan stress lebih kurang sama saja(mungkin lelaki lebih sikitla kan sebab pikul tanggungjawab yg besar menjadi nakhoda bahtera rumah tangga). Jadi, jika kita gagal atasi stress atau ketegangan yang berlaku dlm kehidupan seharian kita, maka kita akan mulalah mengundang sakit kepala ke dalam tubuh badan kita dan seterusnya akan bermulalah episod kemurungan yang akan menjuruskan kita kepada kemorosotan dalam kualiti hidup dan kerja. Stress ini bukan sahaja menyebabkan sakit kepala, tetapi boleh merosakkan nutrient yang sangat fragile di dalam tubuh kita.
Kedua - Pengambilan ubat-ubatan dan makanan yang tidak sihat Sesetengah ubatan yang kita ambil, boleh menyebabkan kita sakit kepala. Begitu juga dengan mengambil makanan yg banyak menggunakan additive seperti MSG atau name panjangnya Monosodium glutamate, pengambilan minuman bercaffein dan paling teruk sekali ialah pengambilan minuman beralkohol. Ia bukan sahaja menyebabkan kita sakit kepala tetapi berupaya mengurangkan kewarasan akal dan juga kemerosotan minda untuk berfikir.
Ketiga - Penyakit Metabolik Kekurangan gula(Hypoglycemia), kegagalan fungsi buah pinggang dan hati(kidney and liver failure) juga boleh menyebabkan sakit kepala.
Keempat - Kecederaan di kepala Bagi mereka yang pernah mengalami kecederaan di kepala, mereka haruslah membuat pemeriksaan rapi dengan membuat x-tray bagi memastikan tiada berlaku pendarahan dalaman. Pendarahan dalaman atau darah beku di dalam otak boleh mengakibat pening kepala malah jika tidak mendapat rawatan sewajarnya boleh mengancam nyawa.
Kelima - Inflamasi(keradangan) salur darah di kepala dan otak Keadaan ini lebih terdedah kepada wanita yang berusia 50 tahun dan keatas. Antara gejalanya ialah, pesakit akan mengalami muntah-muntah, sakit kepala dan boleh mengakibat serangan strok dan pesakit berisiko untuk buta. Rawatan awal mungkin boleh menyelamatkan pesakit.
Keenam - Infeksi(Jangkitan) di dalam tengkorak atau intrakarnium Keadaan ini berpunca daripada penyakit meningitis iaitu selaput otak berkuman dan ensefalitis iaitu inflamasi otak disebabkan jangkitan bakteria atau virus. Selalunya pesakit akan mengalami sakit kepala yang teruk dan demam. Antara simptom yang dialami ialah leher menjadi tegang, sawan dan koma. Pemeriksaan skan otak dan pengambilan cecair daripada tulang belakang perlu dijalankan. Mangsa hendaklah mendapat rawatan awal dan lazimnya ia berjaya disembuhkan melalui pemberian antibiotik.
Ketujuh - Pengambilan makanan mentah seperti sushi Rasanya, yang ini Iffa pernah cerita di entry Iffa sebelum ini.. baca lebih lanjut di sini yaa.. bagi mereka yang lemah semangat, silala jangan baca or lihat gambarnya. dan ada banyak lagi faktor yang boleh buat kita sakit kepala... (boleh korek kepala encik Wiki atau perut en google)
Jadi, apa yang boleh kita lakukan untuk meredakan masalah sakit kepala ini?
Berehat seketika dengan berbaring di atas katil dan pejamkan mata kita kira-kira setengah jam. Amalan ini, bukan sahaja dapat hilangkan sakit kepala malah dipercayai mengelakkan migrain.
Elakkan dari terkena cahaya terang atau cahaya matahari. If tidak, mata kita ni akan rasa berdenyut-denyut(ini ikut pengalaman Iffa sendiri). Memang sakit. Jadi, Berehat di dalam bilik yang gelap atau yang kurang pencahayaan.
Gunakan ketulan ais atau air sejuk sebagai tuaman di dahi dan kepala. Ia dipercayai dapat meredakan sakit kepala. Jika tidak reda, gunakan air suam dan tekap pada mata selama setengah jam.
Berfikir secara positif. Lupakan segala masalah yang sedang melanda. Amalan qigong/yoga/tai-chi, melatih tubuh dengan pernafasan yg betul, mampu membekalkan oksigen yang optimum kepada otak.
Bagi muslim, kita mempunyai kelebihan dengan hanya membaca Al-Quran bagi merawat sakit kepala.. Surah Al-Rahman terutamanya dapat membantu menenangkan jiwa jika selalu diamalkan.
Selain itu, seperti yang Iffa nyatakan di awwalan entry ini, pergi ke Spa, dapatkan urutan badan, lakukan refleksiology, atau berbekam...InsyaAllah
Dan yang penting, jagalah pemakanan, jika boleh kurangkan pengambilan MSG di dalam makanan harian kita. Mencegah itu lebih baik daripada mengubati.
Baiklah, lengkap sudah Tips yang ingin Iffa kongsi dengan anda semua pada hari ini. Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua..
Sharing is Caring! Iffa @fw-shaklee2u
Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM70 dan free delivery. Boleh buat pesanan melalui:
E-store FW di My1Stop Virtual Mall, 3 Payment Method Available:
SEMUA TAWARAN DAN PAKEJ PEK MINI HANYA BOLEH DI DAPATI SECARA ESKLUSIF DARI SAYA DAN JARINGAN KUMPULAN SAYA DI SHAKLEE ONE STOP CENTRE(SOSC). IA TIDAK DI TAWARKAN/ DI SEDIAKAN DI MANA -MANA CAWANGAN SHAKLEE. HARAP MAKLUM
DISCLAIMER #2
SEGALA PEMBERIAN HADIAH ADALAH ESKLUSIF DARI SHAKLEE ONE STOP CENTRE DAN BERBENTUK PERIBADI. IA SAMA SEKALI TIDAK MEMPUNYAI KAITAN DENGAN SHAKLEE(M) SDN BHD ATAU MANA-MANA SYARIKAT
DISCLAIMER #3
SEBARANG PENULISAN DI DALAM BLOG INI TIDAK BERTUJUAN UNTUK DIAGNOSIS, MERAWAT, MENYEMBUH ATAU MENCEGAH SEBARANG PENYAKIT.
AMARAN KERAS:
PENULISAN DI DALAM SayaMahuSihat.Com, ADALAH PERKONGSIAN PERIBADI SAYA. DILARANG SAMA SEKALI UNTUK DICETAK SEKIRANYA IA BUKAN BERTUJUAN UNTUK PERKONGSIAN ILMU.
