Susu ibu diakui terbaik untuk bayi. Begitu juga untuk si kecil pramatang. Biarpun sukar untuk menyusukannya, kesungguhan ibu dapat memastikan bayi terus membesar dengan sihat.
Lazimnya, ibu yang melahirkan bayi pramatang mengalami konflik emosi. Perasaannya berbelah-bahagi sama ada mahu menyusukan bayi ataupun tidak lantaran terlalu memikirkan nasib anak yang mempunyai 50-50 peluang untuk meneruskan kehidupan.
Walaupun tidak berupaya untuk menyusukan bayi secara terus, ibu tetap perlu memerah payu dara sebaik melahirkan. Hal ini kerana susu perahan itulah yang akan membantu bayi meneruskan kehidupannya.
Sebagai permulaan, ibu perlu memberi kolostrum kepada bayi. Bayi pramatang secara umumnya menghadapi kesukaran untuk menyusu terus dari ibunya. Ini kerana otak bayi masih belum matang untuk mengendalikan keupayaan menghisap dan menelan. Mereka juga lebih berisiko mendapat jangkitan kuman.
Oleh itu, teknik gavage feeding biasanya digunakan, di mana tiub akan dipasang dari hidung terus ke perut bayi. Biarpun kolostrum pekat, ia berupaya untuk dialirkan ke perut bayi dengan bantuan graviti.
Pemberian kolostrum sangat penting bagi bayi pramatang kerana selain memberi perlindungan pertama dari jangkitan penyakit, ia turut mengandungi modular tumbesaran yang membantu sistem penghadaman bayo untuk bersedia menerima pemakanan melalui mulut dengan lebih cepat.
Kajian menunjukkan bayi pramatang yang diberi susu formula akan muntah dengan lebih kerap dan terpaksa meneruskan pengambilan makanan melalui tiub lebih lama. Mereka juga lebih berisiko mendapat jangkitan kuman.
Ketika memerah susu, ibu digalakkan melakukannya berhampiran bayi. Sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan bayi boleh membantu ibu dalam proses memerah susu. Apabila ibu memerah susu dan pada masa yang sama melihat bayi, pasti akan terbit rasa keibuan sekali gus menjadikan proses mengepam menjadi lancar. Sebaliknya, jika berasingan daripada bayi, susu sukar keluar akibat ibu stress dan asyik memikirkan keadaan bayi.
Setelah ibu dibenarkan keluar hospital, ibu masih perlu terus mengepam di rumah. Di rumah ibu perlu mengepam 8-12 kali dalam tempoh 24 jam. Kesan ransangan yang kerap, pengeluaran susu akan bertambah banyak dari sehari ke sehari.
Menyentuh tentang pengendalian susu perahan untuk bayi pramatang, aspek kebersihan perlu diutamakan. Untuk itu, setiap kali sebelum mengepam, tangan perlu dicuci. Selesai mengepam, susu perlu disimpan di dalam bekas yang bersesuaian.
Susu perahan yang hendak dibekalkan kepada bayi setiap hari perlulah segar. Oleh kerana itulah lebih baik jika jarak hospital dan rumah berdekatan. Jadi mudahlah urusan penghantaran susu dibuat.
Tidak Cukup Berat
Namun, ada kajian di luar negara menyatakan penggunaan susu perahan susu akhir ibu(hindmilk) boleh membantu bayi pramatang yang amat kurang berat lahirnya. Apa yang boleh dilakukan ialah ibu perlu memerah keluar susu awalnye(foremilk) terlebih dahulu dan disimpan secara berasingan untuk kegunaan akan datang. Kemudian susu akhirnya dikumpul dalam bekas yang akan dihantar ke hospital.
Kandungan susu akhir didapati mengandungi lemak, vitamin, protein dan tenaga yang lebih tinggi berbanding susu awal. Jadi, penggunaan susu akhir ini dapat mempercepatkan pertambahan berat bayi.
Dalam beberapa kajian didapati bayi berumur seawal 32 minggu (usia kandungan) dengan berat 1100g sudah boleh menyusu terus ke payu dara. Walau bagaimanapun, kebanyakan bayi pramatang memulakan penyusuan pertamanya secara efektif pada umut dan berat yang lebih sedikit daripada ini.
Anda dapati artikel ini sangat informatif dan bagus untuk dikongsikan? Ya, sila kongsikan tetapi jangan lupa, diakhir entry anda untuk meletakkan pesanan penaja ini:
Adakah anda seorang yang mempunyai masalah kulit yang chronic? Kulit berjerawat yang menanah akibat sinus atau resdung? Pasti anda sedih dan rasa rendah diri untuk berhadapan dengan khalayak ramai, mana taknya, terasa buruknya rupa dan orang sekeliling seakan memperkatakan tentang masalah kulit anda, seolah-olah ingin menjadi kecil seperti sang semut supaya tiada siapa yang perasan kewujudan anda... Jadi jangan biarkan keadaan ini terus membelenggu anda. Dapatkan kembali kulit yang sihat dan kembalikan keyakinan diri anda dengan sesuatu yang EXCLUSIVE ingin Iffa sharekan khas buat pelanggan SHAKLEE One Stop Centre (SOSC).
Cuba lihat perbezaan pada gambar di bawah ini?
Buat pengetahuan semua, gambar diatas adalah gambar adik Iffa sendiri, Aizat namanya. Adik iffa mengalami alahan kulit yang sangat teruk sehingga menyebabkan mukanya dan beberapa bahagian kulit di kaki di tumbuhi jerawat yang besar dan menanah. Masih Iffa ingat, Aizat pernah berselipar ke sekolah kerana tidak boleh menyarungkan kasut sekolah akibat nanah di kaki yang sgt teruk dan berbau. Jika dilihat memang rasa geli tapi Iffa sangat bersimpati dan runsing kerana ia menganggu Aizat yang ketika itu sedang menumpukan perhatian di Sekolah sebagai pelajar Ting 5.
Pelbagai rawatan modern telah dibuat, ubat dimakan kesannya berkurang tetapi bila habis ubatnya, kembali seperti biasa.. Kata doctor kerana sinus a.k.a resdung. iffa juga pernah membawa Aizat untuk berbekam membuang darah kotor.. kasihan rasanya ditoreh2 dibahagian jerawat itu..bagi yang tidak pernah berbekam pasti ngeri melihatnya. Namun alhamdulillah, Iffa berjaya mencari penawar buat adik Iffa. Kerana yakin keberkesanan produk Shaklee Iffa telah susunkan jadual pemakanan untuk adik bagi beberapa produk tertentu.
Apakah produk-produknya? Bagi masalah kulit seperti Aizat (Berjerawat, nanah/resdung dan berminyak serta sensitif), Ini adalah Supplement yang Iffa syorkan buat anda:
Shaklee Vita - C
Shaklee Vita - E
Shaklee Alfalfa Complex
Shaklee Vanilla Meal Shake
Berapa lama masa diambil utk menampakkan kesan? Bagi Aizat, bulan pertama mengambil Set diatas telah mula memberikan kesan positif dimana, kulit yang bernanah mulai kering. Kini Aizat telah consume Meal Shake untuk bulan ke-3 (3 canister) dan kulit Aizat semakin cerah (tidak lagi kusam), semakin licin, tidak lagi tumbuh jerawat (jika ada sgt terkawal katanya pada Iffa ketika berjumpanya baru-baru ini). Makin ramailah girlfriend yang datang kan adik sayang...Hati - Hati ya =)
Bagaimana pula cara pemakanannya?Semestinya Iffa akan membimbing anda untuk mendapat hasil yang sama seperti Aizat kerana Ianya EXCLUSIVE untuk anda yang mahu kelihatan CANTIK BERSERI dan tambil YAKIN di khalayak ramai.. Jangan biarkan masalah kulit muka menghalangkan keinginan anda dari melakukan aktiviti kegemaran anda!
Bagi yang berminat untuk mendapatkan Set ini, iffa juga menyediakan ia didalam bentuk Loose Pack atau mudah dipanggil Trial pack selama sebulan. Untuk Trial Pack:
Shaklee Vita - C : 30 tabs
Shaklee Vita - E : 30 caps
Shaklee Alfalfa Complex : 90 tabs
Shaklee Vanilla Meal Shake : 1 canister
Manakala untuk Full Pack (for 4-6 months) :
Shaklee Vita - C : 180 tabs
Shaklee Vita - E : 120 caps
Shaklee Alfalfa Complex : 330 tabs
Shaklee Vanilla Meal Shake: 1 canister
Harga? bagi mereka yang inginkan set EXCLUSIVE ini, Iffa ada sediakan PROMO tersangat SPECIAL untuk anda, jadi PM Iffa Anuar di FB atau email di faheem.wardrobe@gmail.com atau ingin dptkan segera? SMS/CALL di 013-5810170 untuk dapatkannya ya..
EXCLUSIVE BUAT 5 INDIVIDU PERTAMA YANG MENDAPATKAN SET INI (Trial /Full Pack).
EXCLUSIVE OFFER utk Full Pack
EXCLUSIVE - Hanya Utk 5 Individu yang terawal!!
Jika anda tidak membantu diri anda sendiri, tiada orang lain yang akan sudi membantu... Jangan tunggu lagi, carilah jawapan kepada setiap masalah yang anda hadapi...
Hari ini, FB dibanjiri dengan ibu-ibu yang inginkan TIPS ISTIMEWA. Ahakz~ Hanya khas untuk ibu-ibu yang Iffa dan rakan2 GBS cintai sahaja yaa.. Baiklah, ini Iffa nk share, mesti ramai yang mencari set berpantangkan. Ada yang takut nak ambil jamu kerana risau baby akan dapat jaundice atau memudaratkan baby. Ada yang risau, susu pula akan berkurang kerana ada pendapat yang mengatakan pengambilan jamu yang mengandungi Kacip Fatimah boleh mengurangkan susu.Wallahualam..
Jadi apakah alternatif yang ibu-ibu ada dalam memilih Set berpantang / Confinement Set? Jom, Iffa berikan alternatif yang terbaik buat ibu-ibu... Ia tidak lain dan tidak bukan Confinement Set from Shaklee. Apa yang terkandung dalam Confinement Set Shaklee ini?
{SHAKLEE CONFINEMENT SET - FREE 60 TABS ALFALFA}
Vita-Lea : 40 tabs
Vita-C : 40 tabs
B-Complex : 40 tabs
Zinc Complex : 40 tabs
Alfalfa : FREE 60 Tabs
||PRICE : RM 100||
Apa pula kata ibu yang telah mengambil Confinement Set Shaklee ini? Ini feedback yang terbaru Iffa terima dari Kak Intan Adib:
Salam...sy pernah try Confinement Set Shaklee..adds on Alfafa..skrg dh hbs pantang, x sempat top up ag...Perbezaannya ialah, masa sy pantang dalam 20 hari, saya boleh kumpul 300oz ++..itupun, slalu skip pumping session...kdg2 1 hari 1 kali je, kdg2 2 kali, kdg2 3 kali...plg byk pun, 4 kali 1 hari...Mmg menakjubkan...Yg plg best, slalu sgt LDR bile bby bf sblh...lbh2 lg tgh mlm hingga ke pg...Ingt nk smbg blk pas ni, boleh cdgkan ape yg sesuai utk saya utk tmbhkan susu smbil kuruskan bdn ye..
Untuk Kak Intan, Set yang terbaik untuk akak sambung ialah Tripple M Set. Memandangkan ia sedang Hot diperkatakan dan ramai yang berjaya dengan set ini bersama TIPS EXCLUSIVE dari GBS Shaklee. Jadi bagi yang sedang menyusukan cahaya mata kesayangan, jangan lupa dapatkan Set Tripple M..Promosi sah sehingga 30 April...
Bagi ibu-ibu yang sedang mencari Set Berpantang, jangan berlengah lagi.. Hanya RM 100! Email Iffa di faheem.wardrobe@gmail.com atau SMS Iffa di 013-5810170.
Sharing is Caring! Iffa @fw-shaklee2u
Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM70 dan free delivery. Boleh buat pesanan melalui:
E-store FW di My1Stop Virtual Mall, 3 Payment Method Available:
Ibu-ibu, Iffa tertarik dengan cerita yang Kak N a.k.a Ibu AddinNasa share tentang customer Shaklee beliau dari Brunei yang dapat kumpul stock 400 oz dalam masa 18 hari berpantang. Apakah rahsianya? Jom bacan Entry Ceduk Iffa dari Anakkuwiraku.com.
Masih ingat entry ibu tentang testimoni customer dari Brunei? Andai kalian baru mengenali blog ini...inilah entrynya...Testimoni dari Brunei.
Baru-baru ni, beliau telah melahirkan putera keduanya....dan beliau sangat berusaha membuat stok susu anaknya supaya bila diperlukan susuibu stok dah tersedia ada....
Dengan mengamalkan tips esklusif itu, alhamdulillah berkat kesungguhan beliau mengepam setiap 2-3 jam...hasilnya beliau berjaya kumpulkan 400 oz dalam masa 18 hari. MasyaALLAH!
Ini apa yang ditulis di fb beliau....
Ternyata, vitamin membantu beliau segar dalam usaha murninya menyediakan stok susu buat anaknya Thoriq.
Apa rahsia beliau?
Senang sahaja....amalkan pemakanan sihat, terus membuat sesi perahan yang konsisten selain kerap menyusukan anaknya serta bertawakal pada ALLAH.
Anda bagaimana? Mahu mencuba tips esklusif kami? Dapatkan trial pack dalam pakej Tripple M kami dengan harga terendah iaitu hanya RM250 sahaja.
Pakej Tripple M:
Mom's Marvellouse Milk.
Making More Milk.
Making Mummilicous Milk.
Apa dalam pakej Tripple M ini?
Dalam ini ada trial pack set B with 90's Alfalfa, ESP dan Ostematrix.
Harganya ialah RM260 RM250 sahaja (harga WM).
* Harga Sabah Sarawak ialah RM265 sahaja.
# Namun untuk fullpack ialah RM401 (WM) sahaja.
Ini bermakna anda menerima RM10 sebagai diskaun penghantaran.
Tawaran ini bermula 17 April sehingga 30 April. Selagi stok masih ada.
Bagi setiap pembelian Shaklee Trial Pack(Set A- Set H), Free Gift terkini merupakan Wooden Clip yang dibawa khas dari Bandung ini:
Wooden Clip from Bandung, Indonesia
dan apabila ibu-ibu membeli TRIPPLE M Set ini, ibu-ibu akan mendapat special gift dari Iffa@fw-shaklee2u.
Comel Tak??
Animalia Coin Pouch!!
Tripple M Set + Informative Flyer+ Free Gift+Special Gift!!
Jadi sebagai summary untuk TRIPPLE M Set, ibu-ibu akan mendapat:
Shaklee Breastfeeding Basic (Set B) - RM 80
OsteMatrix(Calcium/magnesium) - RM 49* (15% LESS)
Energizing Soy Protein(ESP) - RM 121* (15% LESS)
Postage - RM 10 FREE DELIVERY
Informative Flyer( Dlm ni ada guide utk sukses BF bersama Shaklee + Cadangan Pengambilan Supplement +++)
Free Gift - Wooden Clip (Sementara Stock Masih Ada)
Special Gift - Animalia Coin Pouch (Sementara Stock Masih Ada)
*Harga bagi West Malaysia(WM)
Jadi, ibu-ibu akan dapat item 1-7 hanya pada harga RM 250!! (WM). Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM80 dan free delivery. Boleh email Iffa di faheem.wardrobe@gmail.com or faheemswardrobe@facebook.com or SMS Iffa di 013-5810170.
Bagaimana pengisian hujung minggu anda? Telah dimanfaatkan sepenuhnya? Iffa, Alhamdulillah… Sabtu yang lepas, iffa bersama hubby dan Faheem dapat berjogging di tasik sri permaisuri. Ringan rasa badan bila dapat mengeluarkan peluh(iyalahkan, dapat buang toxin dalam badan). Hubby pun sejak dapat transfer ke KL ni, tak pernah dapat nak bersukan or exercise. Tu yang semalam bukan main lagi bersemangat:
“Inilah titik permulaan…”
Titik permulaan untuk mulakan kembali gaya hidup sihat. InsyaAllah.
Baiklah, berbalik kepada perkongsian Iffa di FW-Shaklee2U, minggu ini tema kewanitaan…kesuburan, kecantikan. Maaflah, artikelnya sudah Iffa habis study tapi masih belum sempat Iffa buat kupasan atau share kan di sini. So, sementara Faheem masih tidur, mari Iffa sharekan cerita basic tentang Wanita, Hormon dan …, apa … tu? HAID atau zaman-zaman sekolah ada yang panggil peod, bejot dan macam-macam nama lagila.
Jika bercakap tentang WANITA, hormone yang paling utama dan yang penting untuk kita pastinya hormone ESTROGEN. Sewaktu kita didatangi Haid, penghasilan hormone estrogen ini berlaku. Estrogen merupakan satu-satunya hormon yang penting dan berkuasa untuk wanita. Kenapa? Kerana estrogenlah yang melahirkan sifat kewanitaan serta berfungsi untuk membentuk tubuh badan wanita (menumbuhkan buah dada dan datang haid setiap bulan). Sekiranya hormone estrogen yang terdapat dlm tubuh kita tinggi, maka ciri-ciri wanita lebih tinggi. Bagi wanita, apabila kita kekurangan hormone estrogen, kesan awet muda mula berkurangan dan mulalah timbul kedutan-kedutan dipermukaan kulit terutama pada muka.
Jenis-jenis Estrogen serta fungsinya:
Jenis Estrogen
Fungsi/Peranan
Estradiol
a.k.a 17 beta estradiol
Dihasilkan di bahagian ovary dan wujud dengan banyak dalam tubuh wanita sebelum wanita putus haid.
Ia merupakan hormone seks wanita yang utama yang menentukan ciri-ciri seorang wanita.
Pembentukan buah dada, pertumbuhan bulu ketiak dan di ari-ari ditentukan oleh hormone ini
Ia juga penting utk proses pembentukan dan menyuburkan dinding rahim untuk kehamilan.
Estrone
a.k.a E 1
Merupakan estrogen yang tidak sekuat estradiol.
Dihasilkan di dalam tisu-tisu lemak.
Wujud dengan banyak untuk wanita putus-haid
Estriol
a.k.a E 3
Merupakan estrogen yang paling lemah diantara ketiga-tiga hormone estrogen
Dihasilkan oleh hormon-hormon estradiol dan estrone
Estrogen berjalan didalam darah ke tisu-tisu badan di mana terletaknya reseptor-reseptor estrogen. Reseptor wujud di seluruh badan, di otak, di faraj, buah pinggang dan lain-lain. Molekul estrogen melekat pada reseptor dan menghasilkan tindak balas pada organ-organ yang terlibat. Kekurangan hormone estrogen boleh menyebabkan:
Estrogen adalah kunci di dalam kesuburan seorang wanita. Ketika waktu hamil, estrogen adalah hormon utama yang berfungsi untuk membina tisu-tisu di dinding endometrium (semasa fasa proileratif/sebelum waktu telur menetas). Untuk tujuan ini ia meregulasikan pengeluaran hormone progestron. Progestron bertindak balas dengan kadar pengeluaran estrogen yang sihat. Signal yang baik akan merangsang progestron untuk keluar. Sekiranya hormone progestron ini gagal dirangsang, maka dinding rahim gagal membentuk tisu-tisu dan limfa-limfa serta pembuluh darah yang tebal dan subur utk kehamilan. Lantaran itu, janin yang terbentuk gagal ditangkap dan di tanam ke dalam dinding rahim lalu luruh dalam darah haid. Sekira sebaliknya, progestron yag Berjaya dirangsang akan mengambil-alih peranan membina sel-sel endometrium di fasa sekretori atau bahasa mudahnya fasa di mana selepas telur ovum menetas dari ovary sehinggalah ia luruh sebagai haid.
Next, lepas bercerita tentang Hormon, mari kita mengenali perkara yang sentiasa dekat dan sering berlaku pada kita sebagai wanita. Mari kenal apa itu Haid dengan lebih detail lagi. Jika kita recall semula subjek sains yang kita belajar di sekolah, kitaran haid adalah berbeza bagi setiap individu… begitu juga yang ditekankan dalam subjek agama Islam, bahagian Hadas… ada yang di datangi haid hanya 1 hari, kebiasaanya 7 hari dan ada yang lebih lama sehingga 14 hari.. (lebih dari tempoh ini, ia dikatakan darah sakit atau darah istihadhah-keadaan di mana, solat dan perkara fardhu wajib dilaksanakan).Bagi mereka yang mengalami darah istihadhah ini, mereka haruslah berjumpa dengan pakar untuk mengenalpasti masalahnya. Macam bagi usrah masa zaman sekolah pula…
Jika dikaji kedatangan haid pada diri sendiri Iffa dapati, pada hari pertama kebiasaannya darah haid yang keluar tidak banyak, ia akan bertambah banyak pada hari kedua dan ketiga. Hari berikutnya(ke-4,5) darah semakin sedikit dan beransur kering dan berhenti. Mengikut bacaan Iffa, average darah haid yang keluar ketika waktu period ialah antara 2 ke 3 oz.
Ada dua keaadan yang mungkin memberi hint bahawa seseorang wanita itu mengalami gangguan hormone yang tidak seimbang atau mungkin juga terdapat penyakit pada rahim. Dua keadaan yang dipanggil “spotting” in English itu ialah:
Sesetengah wanita mengalami pengeluaran lendir bercampur sedikit tompok-tompok darah yang kecil untuk beberapa hari sebelum keluar haid (Premenstrual Staining)
Sesetengah wanita pula mengalami darah haid berekor-ekor (Post-mestrual staining).
Bagaimana kita nak tahu bahawa kita didatangi haid yang normal?
Mengikut Dr. Hamid Arshat(O&G), beliau menggariskan ciri-ciri haid yang normal seperti berikut:
1.Darah yang keluar jelas diketahui adalah darah haid dan tidak mendatangkan was-was. Ia berwarna merah dan pekat.
Menurut nabi Muhammmad s.a.w. beliau mengatakan darah haid adalah darah yang merah dan jelas.Pada tuala wanita bila ia mula keluar ia memancut-mancut dan terasa derasnya keluar dari faraj. Ia kelihatan seperti darah yang berwarna merah seperti biji saga dan apabila tinggal lama pada tuala wanita berubah warna coklat kehitaman.
2.Pada kebiasaannya purata hari darah haid akan keluar ialah selama 6-7 hari. Setiap individu mempunyai purata hari yang berbeza. Ada yang datang 3 hari ada yang datang 4 hari dan ada juga yang datang sepuluh hari. Buat panduan, sekiranya wanita itu mengalami haidnya secara tetap untuk hari-hari tersebut selama setahun maka anggaplah itu normal. Purata yang diberi adalah 6-7 hari. Jika ia dalam lingkungan 3-10 hari ia dianggap masih normal jika ini adalah rutin kitaran haidnya. Sebagai contoh jika seorang wanita mengalami haid sebanyak 3 hari sahaja, bolehlah ia dianggap darah haidnya yang keluar pada normalnya adalah 3 hari sahaja. Akan tetapi jika haidnya keluar sebanyak 5 hari tiba-tiba pada satu masa maka ini masih normal kerana ia dalam lingkungan purata yang normal. Untuk kes kedua jika haidnya selalunya adalah 10 hari dan sifatnya seperti darah haid serta makin kering pada hari kesepuluh dan tiba-tiba menjadi semakin panjang dan darahnya masih banyak, apabila melebihi sepuluh hari ini dianggap darah penyakit atau darah istihadhah. Yang penting dia mestilah mengetahui apakah kebiasaanistihadhah.yang dialaminya sewaktu pendarahan haid setiap bulan. Buat panduan, jika was-was tanyalah diri anda sama ada sifat darah itu seperti darah haid anda yang biasa dialami dan adakah ia keluar dari apa yang biasa yang anda alami serta juga adakah ia menimbulkan was-was pada anda. Jika dia merasakan darah adalah di luar dari kebiasaan yang dialaminya, maka ini petanda ia merupakan darah penyakit yakni darah
3. Kitaran haid pada puratanya ialah 28-32 hari.
Ini adalah lingkungan yang relatif pada individu. Setiap individu mempunyai lingkungan tersendiri. Jika haid lari saya menganggap 27-32 hari adalah dalam lingkungan yang normal. Adakalanya kitaran haid menjadi tidak menentu pada satu-satu masa. Ia masih boleh diterima jika kitaran haid anda tiba-tiba datang sekitar 21-45 hari pada bulan-bulan tertentu. Kitaran haid kadang-kadang datang awal dan kadang-kadang datang lewat. Saya memberi anggaran keluar dari median sebanyak 7-14 hari memandangkan emosi wanita bergolak. Jika mengalami tekanan emosi haidnya akan datang awal atau lewat. Stress menghadapi peperiksaan boleh melewatkan period atau mempercepatkannya. Tetapi jika keadaan ini berpanjangan sampai enam bulan ke atas dan hari-harinya tetap di antara 21-45 hari ini petanda haid anda sudah menjadi tidak normal dan terganggu.
4.Pada kebiasaannya sebanyak 50-60ml darah hilang setiap kali haid,
Penggunaan tuala wanita sebanyak 1-2 kotak adalah normal. Buat kebanyakkan wanita pada hari pertama hanya darah pra-haid akan keluar. Sifatnya sedikit sangat, bukan setompok, berlendir dan mungkin berwarna hitam, coklat kemerahan ataupun kuning keputihan. Ada jua yang mengatakan ia berwarna oren. Mereka boleh sembahyang tetapi perlu membersihkan dari kekotoran itu. Apabila turun darah haid yang banyak dan sifatnya merah pekat dan jelas inilah hari pertama haid anda dan anda tidak diwajibkan sembahyang. Darah yang banyak akan keluar sehingga perlu menukar pad 2-3 jam sekali, dan keadan ini berlanjutan sampai 3-4 hari. Selepas itu darah yang keluar berkurangan dan pada hanya perlu ditukar sebanyak 4-6 jam sekali sahaja. Biasanya pada hari ketujuh darah hampir kering dan pada hanya perlu ditukar sekali sehari sahaja.
5.Senggugut
Senggugut ialah rasa sakit seperti rasa 'cramp' di bahagian tulang pinggul di belakang, di bahagian bawah perut dan sekitar ari-ari dan juga di pinggang. Ada dua jenis sengugut yang dialami wanita. Yang sepatutnya dialami oleh wanita yang haidnya normal dipanggil primary dysmenorrhea. Gejala ini sering menimpa anak gadis dan wanita dalam lingkungan awal 20-an yang terutamanya belum kahwin. Ia disebabkan oleh kuncupan rahim yang kuat dan adakalanya memerlukan pengambilan ubat seperti ponstan atau synflex untuk meredakan kesakitan. Namun ada juga segelintir anak gadis yang tidak mengalami gejala senggut ini.
Kesakitan ini pada kebiasaanya akan hilang selepas berkahwin dan juga selepas beranak. Jika ia tidak hilang ia mungkin merupakan sejenis senggugut yang berjenis lain yang dipanggil secondary (symptomatic) dysmenorrhea. Senggugut jenis ini memerlukan rawatan doktor kerana ia mungkin petanda keujudan penyakit yang tidak merbahaya seperti endometriosis ataupun rahim yang terbalik retroverted uterus. Keadaan ini tidak membahayakan kesihatan tetapi boleh membawa kesan yang buruk dalam jangka masa yang panjang jika dibiarkan berlarutan. Jika simtom-simtom ini dibiarkan ia boleh menyebabkan rahim akhirnya dibuang melalui pembedahan kerana keadaan yang melarat di organ peranakan itu.
Wah….bestnya bila dah faham apa yang berlaku pada diri kita yang bergelar wanita, Iffa harap anda semua mendapat ilmu yang berguna juga. Berkenaan Item 5 (Senggugut), iffa nak share..seandainya anda mengalami masalah senggugut atau period pain, salah satu resolusinya bolehlah mengambil Vita-E dan alfalfa.. atau lebih mudah, Set F, Feminine Set Shaklee.. Iffa pernah share cerita Adik Iffa bagaimana senggugut tidak lagi menjadi masalah baginya apabila mengambil Vita-E, Alhamdulillah…
Untuk bulan February hingga Mac, Iffa membuat tawaran istimewa untuk Set F, Feminine Set..
Trial Pack
Free Gift (Container Cute)
On top of, normal free gift yang Iffa berikan setiap bulan bagi pembelian trial pack, untuk Set F ini, anda akan mendapat container cute yang sangat sesuai digunakan untuk menyimpan koleksi brooch atau kerongsang... Harga bagi Set F ialah RM 70 dan semestinya FREE Delivery... Apa lagi cepat dapatkan ia sekarang yaa..
Sharing is Caring!
IffaAnuar @fw-shaklee2u
Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM70 dan free delivery. Boleh buat pesanan melalui:
E-store FW di My1Stop Virtual Mall, 3 Payment Method Available:
Salam semua, hari ini Iffa create satu lagi slot baru.. "TIPS". Untuk ruangan TIPS Iffa akan sharekan apa-apa sahaja tip-tip tentang kesihatan, gaya hidup sihat atau apa-apa sahaja tips yang best dan bermanfaat untuk kita semua amalkan...
Memetik satu sisipan dari Berita Harian pada hari ini (22/01/2011), yang berkongsi dengan pembaca tentang TIPS "Mengatasi sakit kepala". Iffa dulu-dulu memang selalu sakit kepala, migrain ... memang sakit satu badan bila kita sakit kepala ni. Then, bila migrain ni nak datang dia akan datang and bila nak pergi dia akan pergi. Seboleh-bolehnya Iffa akan avoid pengambilan ubat kerana iffa ini ada alahan kepada ubat tahan sakit. Jadi, jika Iffa sakit kepala.. tandanya "I need to go Spa~".. massage my whole body and buat refleksiologi dan satu lagi yang suka Iffa buat ialah dengan berbekam, ikut sunnah Rasulullah S.A.W. dan yang penting, sekarang ini adalah menjaga pemakanan yang sihat~` dan semestinya bersama Shaklee.
Kenapa kita boleh diserang sakit kepala ni?
Pertama - Stress atau ketegangan dlm hidup or kerja Zaman sekarang, lelaki or perempuan stress lebih kurang sama saja(mungkin lelaki lebih sikitla kan sebab pikul tanggungjawab yg besar menjadi nakhoda bahtera rumah tangga). Jadi, jika kita gagal atasi stress atau ketegangan yang berlaku dlm kehidupan seharian kita, maka kita akan mulalah mengundang sakit kepala ke dalam tubuh badan kita dan seterusnya akan bermulalah episod kemurungan yang akan menjuruskan kita kepada kemorosotan dalam kualiti hidup dan kerja. Stress ini bukan sahaja menyebabkan sakit kepala, tetapi boleh merosakkan nutrient yang sangat fragile di dalam tubuh kita.
Kedua - Pengambilan ubat-ubatan dan makanan yang tidak sihat Sesetengah ubatan yang kita ambil, boleh menyebabkan kita sakit kepala. Begitu juga dengan mengambil makanan yg banyak menggunakan additive seperti MSG atau name panjangnya Monosodium glutamate, pengambilan minuman bercaffein dan paling teruk sekali ialah pengambilan minuman beralkohol. Ia bukan sahaja menyebabkan kita sakit kepala tetapi berupaya mengurangkan kewarasan akal dan juga kemerosotan minda untuk berfikir.
Ketiga - Penyakit Metabolik Kekurangan gula(Hypoglycemia), kegagalan fungsi buah pinggang dan hati(kidney and liver failure) juga boleh menyebabkan sakit kepala.
Keempat - Kecederaan di kepala Bagi mereka yang pernah mengalami kecederaan di kepala, mereka haruslah membuat pemeriksaan rapi dengan membuat x-tray bagi memastikan tiada berlaku pendarahan dalaman. Pendarahan dalaman atau darah beku di dalam otak boleh mengakibat pening kepala malah jika tidak mendapat rawatan sewajarnya boleh mengancam nyawa.
Kelima - Inflamasi(keradangan) salur darah di kepala dan otak Keadaan ini lebih terdedah kepada wanita yang berusia 50 tahun dan keatas. Antara gejalanya ialah, pesakit akan mengalami muntah-muntah, sakit kepala dan boleh mengakibat serangan strok dan pesakit berisiko untuk buta. Rawatan awal mungkin boleh menyelamatkan pesakit.
Keenam - Infeksi(Jangkitan) di dalam tengkorak atau intrakarnium Keadaan ini berpunca daripada penyakit meningitis iaitu selaput otak berkuman dan ensefalitis iaitu inflamasi otak disebabkan jangkitan bakteria atau virus. Selalunya pesakit akan mengalami sakit kepala yang teruk dan demam. Antara simptom yang dialami ialah leher menjadi tegang, sawan dan koma. Pemeriksaan skan otak dan pengambilan cecair daripada tulang belakang perlu dijalankan. Mangsa hendaklah mendapat rawatan awal dan lazimnya ia berjaya disembuhkan melalui pemberian antibiotik.
Ketujuh - Pengambilan makanan mentah seperti sushi Rasanya, yang ini Iffa pernah cerita di entry Iffa sebelum ini.. baca lebih lanjut di sini yaa.. bagi mereka yang lemah semangat, silala jangan baca or lihat gambarnya. dan ada banyak lagi faktor yang boleh buat kita sakit kepala... (boleh korek kepala encik Wiki atau perut en google)
Jadi, apa yang boleh kita lakukan untuk meredakan masalah sakit kepala ini?
Berehat seketika dengan berbaring di atas katil dan pejamkan mata kita kira-kira setengah jam. Amalan ini, bukan sahaja dapat hilangkan sakit kepala malah dipercayai mengelakkan migrain.
Elakkan dari terkena cahaya terang atau cahaya matahari. If tidak, mata kita ni akan rasa berdenyut-denyut(ini ikut pengalaman Iffa sendiri). Memang sakit. Jadi, Berehat di dalam bilik yang gelap atau yang kurang pencahayaan.
Gunakan ketulan ais atau air sejuk sebagai tuaman di dahi dan kepala. Ia dipercayai dapat meredakan sakit kepala. Jika tidak reda, gunakan air suam dan tekap pada mata selama setengah jam.
Berfikir secara positif. Lupakan segala masalah yang sedang melanda. Amalan qigong/yoga/tai-chi, melatih tubuh dengan pernafasan yg betul, mampu membekalkan oksigen yang optimum kepada otak.
Bagi muslim, kita mempunyai kelebihan dengan hanya membaca Al-Quran bagi merawat sakit kepala.. Surah Al-Rahman terutamanya dapat membantu menenangkan jiwa jika selalu diamalkan.
Selain itu, seperti yang Iffa nyatakan di awwalan entry ini, pergi ke Spa, dapatkan urutan badan, lakukan refleksiology, atau berbekam...InsyaAllah
Dan yang penting, jagalah pemakanan, jika boleh kurangkan pengambilan MSG di dalam makanan harian kita. Mencegah itu lebih baik daripada mengubati.
Baiklah, lengkap sudah Tips yang ingin Iffa kongsi dengan anda semua pada hari ini. Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua..
Sharing is Caring! Iffa @fw-shaklee2u
Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM70 dan free delivery. Boleh buat pesanan melalui:
E-store FW di My1Stop Virtual Mall, 3 Payment Method Available:
SEMUA TAWARAN DAN PAKEJ PEK MINI HANYA BOLEH DI DAPATI SECARA ESKLUSIF DARI SAYA DAN JARINGAN KUMPULAN SAYA DI SHAKLEE ONE STOP CENTRE(SOSC). IA TIDAK DI TAWARKAN/ DI SEDIAKAN DI MANA -MANA CAWANGAN SHAKLEE. HARAP MAKLUM
DISCLAIMER #2
SEGALA PEMBERIAN HADIAH ADALAH ESKLUSIF DARI SHAKLEE ONE STOP CENTRE DAN BERBENTUK PERIBADI. IA SAMA SEKALI TIDAK MEMPUNYAI KAITAN DENGAN SHAKLEE(M) SDN BHD ATAU MANA-MANA SYARIKAT
DISCLAIMER #3
SEBARANG PENULISAN DI DALAM BLOG INI TIDAK BERTUJUAN UNTUK DIAGNOSIS, MERAWAT, MENYEMBUH ATAU MENCEGAH SEBARANG PENYAKIT.
AMARAN KERAS:
PENULISAN DI DALAM SayaMahuSihat.Com, ADALAH PERKONGSIAN PERIBADI SAYA. DILARANG SAMA SEKALI UNTUK DICETAK SEKIRANYA IA BUKAN BERTUJUAN UNTUK PERKONGSIAN ILMU.
