Salam semua, apa khabar? hari ini hari apa yaa? Ya sudah semestinya penghulu segala hari yang sangat ditunggu-tunggu bagi mereka yang bekerja. Orang yang tak bekerja macam Iffa ni pun tunggu juga tau. Iyalah, ini menandakan esok Hubby cuti! Maka, ia adalah waktu emas buat Iffa, Hubby and Faheem. Sukanya!
Ok, sebenarnya Iffa just nak share a quick tips.. tips ini sebenarnya Iffa pernah tulis di discussion board page Faheem Wardrobe di FB dan baru-baru ini Iffa sharekan dengan Kump. Ibu2 Menyusu di FB atau lebig glemer dengan nama KIM....
Berikut ialah Tips untuk meningkatkan penghasilan susu yang Iffa maksudkan:
- Dapatkan pam yang bersesuaian yang membantu menjimatkan masa dan selesa
- Periksa jika pam anda mempunyai masalah sedutan atau sebagainya yang membuatkan susu semakin kurang
- Kerapkan mengepam atau menyusu setiap 1 1/2 jam atau 2 jam sekali. Jika perlu buat hyperstimulation atau power-pumping dengan menggunakan pam yang ada double-pumping
- Pastikan bayi menyusu kedua belah payudara sehingga dia berhenti sendiri
- Tingkatkan masa mengepam contohnya selepas bayi menyusu tambahkan sesi mengepam sekurang-kurangnya 5-10 minit untuk tujuan stimulasi
- Bagi bayi yang belum memulakan solid food elakkan suplemen seperti air masak, formula dan jus buah untuk pastikan anak terus menyusu susu badan
- Si ibu banyakkan mengambilan makanan yang mengandungi protein dan kalsium untuk hasilkan lebih banyak susu badan
- Pelbagaikan menu makanan anak bagi yang sudah memulakan solid food jika si ibu masih tidak dapat menyediakan jumlah susu yang diperlukan. Bayi yang kenyang akan kurang minum susu
- Banyakkan minum air masak ataupun perbanyakkan makanan yang mengandungi sup bagi si ibu
- Banyakkan berehat. Jangan asingkan tempat tidur untuk memudahkan penyusuan dan perbanyakkan sentuhan kulit ke kulit untuk menggalakkan bayi menyusu lebih lama
- Perbanyakkan menyusu bayi anda untuk tingkatkan penghasilan susu. Susukan bayi anda sebelum pergi bekerja. Pesan pada pengasuh agar tidak memberikan EBM di dalam botol sekurang-kurangnya 1 jam sebelum anda mengambil bayi anda. Cara ini dapat menjimatkan EBM dan secara tidak langsung anda dapat membuat stok
- Banyakkan sesi mengepam di pejabat dan di rumah jika bayi anda telah kenyang.
- Elakkan penggunaan botol susu ketika anda berada bersama bayi. Bayi yang minum melalui botol akan minum lebih banyak kerana puting botol menyebabkan aliran susu laju dan bayi akan minum banyak dan banyak berbanding bayi yang menyusu terus payudara kita.
- Ellakkan apa-apa perkara yang boleh membuatkan susu badan anda drop contohnya penggunaan pil perancang. Kedatangan haid juga salah satu sebab penghasilan susu akan menjadi kurang, elakkan stress, sentiasa menjaga kesihatan agar tidak jatuh sakit
- Langkah terakhir ambil galactagogues. Elakkan daripada mengambil pil yang mengandungi dadah seperti motilium. Galactagogues???..aper tu?..Di dalam bahasa yang mudah galactagogue ialah penggalak/penambah susu. Salah satu penggalak/penambah susu yang glemer ialah Alfalfa, fanugreek, soy protein dan sebagainya.
Sharing is Caring!
IffaAnuar @fw-shaklee2u
| Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM70 dan free delivery. Boleh buat pesanan melalui: | |
  | E-store FW di My1Stop Virtual Mall, 3 Payment Method Available:
|
 | Email Iffa di faheem.wardrobe@gmail.com |
 | SMS Iffa di talian 013-5810170 |
 | PM Inbox IffaAnuar di Facebook |
0 comments:
Post a Comment