| Assalamualaikum semua pengunjung fw-shaklee2u, tengah cari info tentang apa tu? dah jumpa ke? If ada apa-apa info yang anda semua ingin tahu, tapi tiada dalam fw-shaklee2u, boleh emailkan ke faheem.wardrobe@gmail.com, InsyaAllah Iffa akan buat special post for any request from anda semua, ok.. jika last week Iffa buat tema Breastfeeding, this week Iffa buat tema Soy Protein atau di Shaklee , yang menjadi perhatian dan idaman ramai, Shaklee Energizing Soy Protein or name ringkasnya ESP. Bukan ke Protein orang bina badan je yang consume? eih, mana ada.. ok, cuba kita ingat semula bila kita belajar subjek sains tingkatan satu, bagaimana tubuh badan kita terbentuk? Bermula dari sel-sel yg kecil dan bersatu membentuk kumpulan tisu-tisu, dari tisu-tisu lantas membentuk kumpulan organ dan dari organ-organ, maka lengkaplah tubuh badan kita. Jadi, apa yang membentuk sel-sel, tisu-tisu and etc. ni? Hehe, lupe? meh, kita baca semula nota-nota lama kita.. Antara bahan kimia yang membentuk jasad kita ialah, Karbohidrat, Lipid, PROTEIN, Asid Nukleik dan AIR.. if kita recall semula apa yang cikgu sains tu ajar tentang fungsi protein, mesti kita akan sedar bahawa protein sgt dan teramat penting dalam kehidupan kita. Apa ya antara fungsi general protein ni? | ||||||||
| ||||||||
| Jadi, memang sahihla kan tubuh badan kita amat memerlukan protein. PROTEIN dicerna lebih lambat dibandingkan lemak dan karbohidrat sederhana. Disebabkan itu, protein membuat Anda kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula dalam darah menjadi lebih stabil. Akan tetapi, banyak makanan sumber protein yang kaya dengan kandungan lemak tepu. Kita haruslah berhati-hati dalam pemilihan protein di dalam diet harian kita. Berikut beberapa sumber protein rendah lemak yang boleh menjadi pilihan Anda. | ||||||||
| Sushi Jika Anda memerlukan makanan yang cepat disediakan, sushi cafe merupakan tempat yang tepat untuk anda singgah. Sushi mengandung protein dan serat yang pada umumnya rendah kalori dan lemak. (Hari-hari makan sushi, bosan juga.. if anda semua pernah lihat satu video di youtube 2-3 tahun dahulu ada menunjukkan bagaimana, seorang lelaki yang selalu mengadu sakit kepala, apabila di check oleh doctor beliau sihat, untuk memastikan doctor telah menjalankan operation ke atas lelaki tersebut dan mendapati ribuan larva hidpu didalam kepala lelaki tersebut, apabila ditanya..beliau ini merupakan pengamal sushi tegar. (Antara bahan-bahan yang digunakan untuk membuat sushi adalah raw, jadi kita haruslah memilih dengan berhati-hati) Telur Telur merupakan sumber protein dengan kandungan nutrisi terlengkap dibandingkan makanan sumber protein lainnya. Sebutir telur rebus mengandung tujuh gram protein dengan hanya dua gram lemak tepu. Untuk menghindari lemak tepu, gunakan putih telur dan buang kuningnya. (Tapi kuning telurla yang sedapkan??) Sirloin Pilihlah sirloin, daging lembu paling rendah lemak. Tiga onz sirloin mengandung 196 kalori dan 10 gram lemak. Limitkan pengambilan daging merah, paling banyak dua kotak mancis per individu per minggu. (Untuk mereka-mereka yang pernah menjalani rawatan jantung di IJN memang dah selalu dengar pakar pemakanan mengingatkan mereka tentang intake daging merah ni) Pilihlah dada ayam Ayam merupakan daging putih yang bagus untuk dijadikan sumber protein dalam diet harian kita, tapi jangan melebihi saiz 2 kotak mancis(size standard)..Tapikan, bila cerita pasal ayam ni, agak fobia juga Iffa, sebab Iffa pernah allergic dengan daging ayam semasa Iffa Form 4. Even sampai sekarang pun, If makan ayam yang di masak di kedai, Iffa akan dapat allergic sekiranya tidak dicuci dengan bersih. Faktor utama Iffa allergic bukanlah sbb ayam bersih atau tidak, tapi sebab ayam di pasaran Malaysia, mana yang tidak disuntik dengan hormon/antibiotikkan? Nasib baik ayah Iffa memang ada bela ayam kampung dapatlah Iffa nikmati nikmat makan ayam tanpa ragu-ragu. Sebagai alternatif daging putih dari ayam..kita bolehla memilih ayam turki/belanda (macam selalu yang orang buat thanksgiving tu) Ikan Pastikan kita selalu menyediakan ikan segar dalam fridge. Dengan begitu, kita selalu mempunyai bahan untuk membuat makanan sehat yang kaya protein. Selain protein, ikan laut dalam juga kaya dengan Omega3. Kekacang (Beans & Nuts) Terdapat pelbagai jenis kekacang yang dapat membekalkan sumber protein untuk tubuh badan kita, antaranya Kacang Soya.. (Ini sebenarnya yang Iffa nak kaitkan dengan entry hari ini)
| ||||||||
| Di Shaklee, memang anda mempunyai pilihan untuk memilih Shaklee ESP sebagai alternatif kepada sumber protein anda. Siapa yang perlukan ESP ni? | ||||||||
Sharing Is Caring! Iffa @fw-shaklee2u |
| Anda bagaimana? Mahu mencuba vitamin Shaklee? Kami menyediakan trial pack untuk 30 hari consume dengan harga serendah RM70 dan free delivery. Boleh buat pesanan melalui: | |
  | E-store FW di My1Stop Virtual Mall, 3 Payment Method Available:
|
 | Email Iffa di faheem.wardrobe@gmail.com |
 | SMS Iffa di talian 013-5810170 |
 | PM Inbox IffaAnuar di Facebook |
0 comments:
Post a Comment